Przejdź na WP

Surowe udko z bażanta (samo mięso)

1. Surowe udko z bażanta (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe udko z bażanta (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 134 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 22,2 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowe udko z bażanta (samo mięso) ma w 100 g 4,30 g tłuszczów, w tym:

  • 1,46 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,38 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,73 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 80,0 mg cholesterolu.

2. Surowe udko z bażanta (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Surowe udko z bażanta (samo mięso) to produkt zawierający 6,00 mg witaminy C, 59,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowe udko z bażanta (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,21 mg witaminy B2,
  • 3,70 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,96 mg witaminy B5,
  • 0,74 mg witaminy B6,
  • 10,00 µg witaminy B9,
  • 0,84 µg witaminy B12.

3. Surowe udko z bażanta (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe udko z bażanta (samo mięso) ma w sobie:

  • 29,0 mg wapnia,
  • 1,78 mg żelaza,
  • 20,0 mg magnezu,
  • 280 mg fosforu,
  • 296 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 45,0 mg sodu, 1,53 mg cynku, 0,11 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 15,30 µg selenu.

4. Surowe udko z bażanta (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 99 g (1 sztuka, 450 g)
Wartość energetyczna 134 kcal 133 kcal
Białko 22,2 g 22,0 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 4,30 g 4,26 g
Tłuszcze nasycone 1,46 g 1,45 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,38 g 1,37 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,73 g 0,72 g
Cholesterol 80,0 mg 79,2 mg
Witamina C 6,00 mg 5,94 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Surowe udko z bażanta (samo mięso)
Surowe udko z bażanta (samo mięso) (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy