Przejdź na WP

Surowe żeberka wieprzowe z kością (mięso i tłuszcz)

1. Surowe żeberka wieprzowe z kością (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe żeberka wieprzowe z kością (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 186 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 20,3 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowe żeberka wieprzowe z kością (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 11,04 g tłuszczów, w tym:

  • 2,37 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,76 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,96 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 58,0 mg cholesterolu.

2. Surowe żeberka wieprzowe z kością (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Surowe żeberka wieprzowe z kością (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,12 mg witaminy E, 26,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowe żeberka wieprzowe z kością (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,46 mg witaminy B1,
  • 0,18 mg witaminy B2,
  • 6,33 mg witaminy B3,
  • 54,8 mg witaminy B4,
  • 0,69 mg witaminy B5,
  • 0,68 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0,54 µg witaminy B12.

3. Surowe żeberka wieprzowe z kością (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe żeberka wieprzowe z kością (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

  • 25,0 mg wapnia,
  • 0,59 mg żelaza,
  • 23,0 mg magnezu,
  • 203 mg fosforu,
  • 337 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 56,0 mg sodu, 1,85 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 35,5 µg selenu.

4. Surowe żeberka wieprzowe z kością (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 133 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 186 kcal 247 kcal
Białko 20,3 g 27,0 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 11,04 g 14,68 g
Tłuszcze nasycone 2,37 g 3,15 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,76 g 3,67 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,96 g 1,28 g
Cholesterol 58,0 mg 77,1 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Surowe żeberka wieprzowe z kością (mięso i tłuszcz)
Surowe żeberka wieprzowe z kością (mięso i tłuszcz) (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy