Trwa ładowanie...

Surowe żeberka wołowe bez kości (samo mięso, III klasa mięsa)

Avatar placeholder
29.11.2018 10:59
Surowe żeberka wołowe bez kości (samo mięso, III klasa mięsa)
Surowe żeberka wołowe bez kości (samo mięso, III klasa mięsa)

1. Surowe żeberka wołowe bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe żeberka wołowe bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 161 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 20,1 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowe żeberka wołowe bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) ma w 100 g 8,99 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"
  • 3,94 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,59 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,41 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 80,0 mg cholesterolu.

2. Surowe żeberka wołowe bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowe żeberka wołowe bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,16 mg witaminy E, 4,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Surowe żeberka wołowe bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,08 mg witaminy B1,
  • 0,20 mg witaminy B2,
  • 3,56 mg witaminy B3,
  • 71,1 mg witaminy B4,
  • 0,72 mg witaminy B5,
  • 0,32 mg witaminy B6,
  • 3,00 µg witaminy B9,
  • 3,56 µg witaminy B12.

3. Surowe żeberka wołowe bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe żeberka wołowe bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) ma w sobie:

  • 12,00 mg wapnia,
  • 2,34 mg żelaza,
  • 20,0 mg magnezu,
  • 181 mg fosforu,
  • 303 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 93,0 mg sodu, 8,14 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 21,4 µg selenu.

4. Surowe żeberka wołowe bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 161 kcal 137 kcal
Białko 20,1 g 17,12 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 8,99 g 7,64 g
Tłuszcze nasycone 3,94 g 3,35 g
Tłuszcze jednonienasycone 4,59 g 3,90 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,41 g 0,35 g
Cholesterol 80,0 mg 68,0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze