Przejdź na WP

Surowe żołędzie

1. Surowe żołędzie – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe żołędzie w 100 gramach posiada wartość energetyczną 387 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 6,15 g białka,
  • 40,8 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowe żołędzie ma w 100 g 23,9 g tłuszczów, w tym:

  • 3,10 g tłuszczów nasyconych,
  • 15,11 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 4,60 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowe żołędzie – jakie ma witaminy?

Surowe żołędzie to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowe żołędzie zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,11 mg witaminy B1,
  • 0,12 mg witaminy B2,
  • 1,83 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,72 mg witaminy B5,
  • 0,53 mg witaminy B6,
  • 87,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Surowe żołędzie – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe żołędzie ma w sobie:

  • 41,0 mg wapnia,
  • 0,79 mg żelaza,
  • 62,0 mg magnezu,
  • 79,0 mg fosforu,
  • 539 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 0 mg sodu, 0,51 mg cynku, 0,62 mg miedzi, 1,34 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Surowe żołędzie - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 387 kcal 110 kcal
Białko 6,15 g 1,74 g
Węglowodany 40,8 g 11,55 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 23,9 g 6,76 g
Tłuszcze nasycone 3,10 g 0,88 g
Tłuszcze jednonienasycone 15,11 g 4,28 g
Tłuszcze wielonienasycone 4,60 g 1,30 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowe żołędzie
Surowe żołędzie (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy