Surowe żołędzie

1. Surowe żołędzie – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe żołędzie w 100 gramach posiada wartość energetyczną 387 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 6,15 g białka,
• 40,8 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowe żołędzie ma w 100 g 23,9 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 3,10 g tłuszczów nasyconych,
• 15,11 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 4,60 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowe żołędzie – jakie ma witaminy?

Surowe żołędzie to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowe żołędzie zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,11 mg witaminy B1,
• 0,12 mg witaminy B2,
• 1,83 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,72 mg witaminy B5,
• 0,53 mg witaminy B6,
• 87,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Surowe żołędzie – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe żołędzie ma w sobie:

• 41,0 mg wapnia,
• 0,79 mg żelaza,
• 62,0 mg magnezu,
• 79,0 mg fosforu,
• 539 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 0 mg sodu, 0,51 mg cynku, 0,62 mg miedzi, 1,34 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Surowe żołędzie - kalorie i wartości odżywcze