Trwa ładowanie...

Surowy biały kleisty ryż (niewzbogacony)

Avatar placeholder
29.11.2018 10:59
Surowy biały kleisty ryż (niewzbogacony)
Surowy biały kleisty ryż (niewzbogacony)

1. Surowy biały kleisty ryż (niewzbogacony) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy biały kleisty ryż (niewzbogacony) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 370 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 6,81 g białka,
  • 81,7 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 2,80 g błonnika.

Surowy biały kleisty ryż (niewzbogacony) ma w 100 g 0,55 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"
  • 0,11 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,20 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,20 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowy biały kleisty ryż (niewzbogacony) – jakie ma witaminy?

Surowy biały kleisty ryż (niewzbogacony) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowy biały kleisty ryż (niewzbogacony) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,18 mg witaminy B1,
  • 0,06 mg witaminy B2,
  • 2,15 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,82 mg witaminy B5,
  • 0,11 mg witaminy B6,
  • 7,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Surowy biały kleisty ryż (niewzbogacony) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy biały kleisty ryż (niewzbogacony) ma w sobie:

  • 11,00 mg wapnia,
  • 1,60 mg żelaza,
  • 23,0 mg magnezu,
  • 71,0 mg fosforu,
  • 77,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 7,00 mg sodu, 1,20 mg cynku, 0,17 mg miedzi, 0,97 mg manganu i 15,10 µg selenu.

4. Surowy biały kleisty ryż (niewzbogacony) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 185 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 370 kcal 685 kcal
Białko 6,81 g 12,60 g
Węglowodany 81,7 g 151 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 2,80 g 5,18 g
Tłuszcz 0,55 g 1,02 g
Tłuszcze nasycone 0,11 g 0,21 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,20 g 0,37 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,20 g 0,37 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze