Przejdź na WP

Surowy biały ryż długoziarnisty (parzony, niewzbogacony)

1. Surowy biały ryż długoziarnisty (parzony, niewzbogacony) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy biały ryż długoziarnisty (parzony, niewzbogacony) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 374 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 7,51 g białka,
  • 80,9 g węglowodanów,
  • 0,33 g cukrów,
  • 1,80 g błonnika.

Surowy biały ryż długoziarnisty (parzony, niewzbogacony) ma w 100 g 1,03 g tłuszczów, w tym:

  • 0,29 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,26 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,32 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowy biały ryż długoziarnisty (parzony, niewzbogacony) – jakie ma witaminy?

Surowy biały ryż długoziarnisty (parzony, niewzbogacony) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,03 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,10 µg witaminy K.

Surowy biały ryż długoziarnisty (parzony, niewzbogacony) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,22 mg witaminy B1,
  • 0,05 mg witaminy B2,
  • 5,05 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,67 mg witaminy B5,
  • 0,45 mg witaminy B6,
  • 8,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Surowy biały ryż długoziarnisty (parzony, niewzbogacony) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy biały ryż długoziarnisty (parzony, niewzbogacony) ma w sobie:

  • 71,0 mg wapnia,
  • 0,74 mg żelaza,
  • 27,0 mg magnezu,
  • 153 mg fosforu,
  • 174 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 2,00 mg sodu, 1,02 mg cynku, 0,28 mg miedzi, 1,04 mg manganu i 19,90 µg selenu.

4. Surowy biały ryż długoziarnisty (parzony, niewzbogacony) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 185 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 374 kcal 692 kcal
Białko 7,51 g 13,89 g
Węglowodany 80,9 g 150 g
Cukier 0,33 g 0,61 g
Błonnik 1,80 g 3,33 g
Tłuszcz 1,03 g 1,91 g
Tłuszcze nasycone 0,29 g 0,54 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,26 g 0,48 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,32 g 0,60 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowy biały ryż długoziarnisty (parzony, niewzbogacony)
Surowy biały ryż długoziarnisty (parzony, niewzbogacony)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy