Przejdź na WP

Surowy biały ryż średnioziarnisty (wzbogacony)

1. Surowy biały ryż średnioziarnisty (wzbogacony) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy biały ryż średnioziarnisty (wzbogacony) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 360 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 6,61 g białka,
  • 79,3 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 1,40 g błonnika.

Surowy biały ryż średnioziarnisty (wzbogacony) ma w 100 g 0,58 g tłuszczów, w tym:

  • 0,16 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,18 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,16 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowy biały ryż średnioziarnisty (wzbogacony) – jakie ma witaminy?

Surowy biały ryż średnioziarnisty (wzbogacony) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,11 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowy biały ryż średnioziarnisty (wzbogacony) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,58 mg witaminy B1,
  • 0,05 mg witaminy B2,
  • 5,09 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 1,34 mg witaminy B5,
  • 0,15 mg witaminy B6,
  • 231 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Surowy biały ryż średnioziarnisty (wzbogacony) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy biały ryż średnioziarnisty (wzbogacony) ma w sobie:

  • 9,00 mg wapnia,
  • 4,36 mg żelaza,
  • 35,0 mg magnezu,
  • 108 mg fosforu,
  • 86,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,00 mg sodu, 1,16 mg cynku, 0,11 mg miedzi, 1,10 mg manganu i 15,10 µg selenu.

4. Surowy biały ryż średnioziarnisty (wzbogacony) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 195 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 360 kcal 702 kcal
Białko 6,61 g 12,89 g
Węglowodany 79,3 g 155 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 1,40 g 2,73 g
Tłuszcz 0,58 g 1,13 g
Tłuszcze nasycone 0,16 g 0,31 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,18 g 0,35 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,16 g 0,30 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowy biały ryż średnioziarnisty (wzbogacony)
Surowy biały ryż średnioziarnisty (wzbogacony)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy