Przejdź na WP

Surowy halibut ze skórą

1. Surowy halibut ze skórą – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy halibut ze skórą w 100 gramach posiada wartość energetyczną 116 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 20,5 g białka,
  • 1,81 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowy halibut ze skórą ma w 100 g 2,92 g tłuszczów, w tym:

  • 0,73 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,20 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,91 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 72,0 mg cholesterolu.

2. Surowy halibut ze skórą – jakie ma witaminy?

Surowy halibut ze skórą to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 47,0 µg RAE witaminy A, 1,90 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowy halibut ze skórą zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,07 mg witaminy B2,
  • 5,76 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,38 mg witaminy B5,
  • 0,39 mg witaminy B6,
  • 15,00 µg witaminy B9,
  • 1,78 µg witaminy B12.

3. Surowy halibut ze skórą – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy halibut ze skórą ma w sobie:

  • 20,0 mg wapnia,
  • 0,27 mg żelaza,
  • 26,0 mg magnezu,
  • 244 mg fosforu,
  • 449 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 79,0 mg sodu, 0,61 mg cynku, 0,04 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 51,1 µg selenu.

4. Surowy halibut ze skórą - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 116 kcal 98,6 kcal
Białko 20,5 g 17,45 g
Węglowodany 1,81 g 1,54 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 2,92 g 2,48 g
Tłuszcze nasycone 0,73 g 0,62 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,20 g 1,02 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,91 g 0,78 g
Cholesterol 72,0 mg 61,2 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowy halibut ze skórą
Surowy halibut ze skórą

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy