Przejdź na WP

Surowy indyk w roztworze (mięso ciemne i skóra)

1. Surowy indyk w roztworze (mięso ciemne i skóra) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy indyk w roztworze (mięso ciemne i skóra) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 169 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 17,84 g białka,
  • 0,15 g węglowodanów,
  • 0,10 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowy indyk w roztworze (mięso ciemne i skóra) ma w 100 g 10,83 g tłuszczów, w tym:

  • 2,60 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,40 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 3,81 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 82,0 mg cholesterolu.

2. Surowy indyk w roztworze (mięso ciemne i skóra) – jakie ma witaminy?

Surowy indyk w roztworze (mięso ciemne i skóra) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 28,0 µg RAE witaminy A, 0,11 mg witaminy E, 20,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowy indyk w roztworze (mięso ciemne i skóra) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,22 mg witaminy B2,
  • 5,24 mg witaminy B3,
  • 57,2 mg witaminy B4,
  • 0,85 mg witaminy B5,
  • 0,37 mg witaminy B6,
  • 6,00 µg witaminy B9,
  • 1,81 µg witaminy B12.

3. Surowy indyk w roztworze (mięso ciemne i skóra) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy indyk w roztworze (mięso ciemne i skóra) ma w sobie:

  • 14,00 mg wapnia,
  • 0,83 mg żelaza,
  • 18,00 mg magnezu,
  • 172 mg fosforu,
  • 202 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 161 mg sodu, 2,30 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 19,90 µg selenu.

4. Surowy indyk w roztworze (mięso ciemne i skóra) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 114 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 169 kcal 193 kcal
Białko 17,84 g 20,3 g
Węglowodany 0,15 g 0,17 g
Cukier 0,10 g 0,11 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 10,83 g 12,35 g
Tłuszcze nasycone 2,60 g 2,96 g
Tłuszcze jednonienasycone 4,40 g 5,02 g
Tłuszcze wielonienasycone 3,81 g 4,34 g
Cholesterol 82,0 mg 93,5 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Surowy indyk w roztworze (mięso ciemne i skóra)
Surowy indyk w roztworze (mięso ciemne i skóra) (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy