Przejdź na WP

Surowy jęczmień perłowy

1. Surowy jęczmień perłowy – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy jęczmień perłowy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 352 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 9,91 g białka,
  • 77,7 g węglowodanów,
  • 0,80 g cukrów,
  • 15,60 g błonnika.

Surowy jęczmień perłowy ma w 100 g 1,16 g tłuszczów, w tym:

  • 0,24 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,15 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,56 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowy jęczmień perłowy – jakie ma witaminy?

Surowy jęczmień perłowy to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 0,02 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 2,20 µg witaminy K.

Surowy jęczmień perłowy zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,19 mg witaminy B1,
  • 0,11 mg witaminy B2,
  • 4,60 mg witaminy B3,
  • 37,8 mg witaminy B4,
  • 0,28 mg witaminy B5,
  • 0,26 mg witaminy B6,
  • 23,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Surowy jęczmień perłowy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy jęczmień perłowy ma w sobie:

  • 29,0 mg wapnia,
  • 2,50 mg żelaza,
  • 79,0 mg magnezu,
  • 221 mg fosforu,
  • 280 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 9,00 mg sodu, 2,13 mg cynku, 0,42 mg miedzi, 1,32 mg manganu i 37,7 µg selenu.

4. Surowy jęczmień perłowy - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 200 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 352 kcal 704 kcal
Białko 9,91 g 19,82 g
Węglowodany 77,7 g 155 g
Cukier 0,80 g 1,60 g
Błonnik 15,60 g 31,2 g
Tłuszcz 1,16 g 2,32 g
Tłuszcze nasycone 0,24 g 0,49 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,15 g 0,30 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,56 g 1,12 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowy jęczmień perłowy
Surowy jęczmień perłowy

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy