Przejdź na WP

Surowy kiżucz czerwony

1. Surowy kiżucz czerwony – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy kiżucz czerwony w 100 gramach posiada wartość energetyczną 153 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 21,9 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowy kiżucz czerwony ma w 100 g 7,28 g tłuszczów, w tym:

  • 1,01 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,20 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,37 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 64,0 mg cholesterolu.

2. Surowy kiżucz czerwony – jakie ma witaminy?

Surowy kiżucz czerwony to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 58,0 µg RAE witaminy A, 1,25 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,30 µg witaminy K.

Surowy kiżucz czerwony zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,25 mg witaminy B1,
  • 0,30 mg witaminy B2,
  • 8,04 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 1,14 mg witaminy B5,
  • 0,28 mg witaminy B6,
  • 11,00 µg witaminy B9,
  • 7,82 µg witaminy B12.

3. Surowy kiżucz czerwony – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy kiżucz czerwony ma w sobie:

  • 7,00 mg wapnia,
  • 0,53 mg żelaza,
  • 27,0 mg magnezu,
  • 240 mg fosforu,
  • 360 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 60,0 mg sodu, 0,52 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 29,9 µg selenu.

4. Surowy kiżucz czerwony - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 153 kcal 130 kcal
Białko 21,9 g 18,65 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 7,28 g 6,19 g
Tłuszcze nasycone 1,01 g 0,86 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,20 g 1,87 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,37 g 1,17 g
Cholesterol 64,0 mg 54,4 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowy kiżucz czerwony
Surowy kiżucz czerwony

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy