Przejdź na WP

Surowy kogut (mięso i skóra)

1. Surowy kogut (mięso i skóra) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy kogut (mięso i skóra) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 234 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 18,77 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowy kogut (mięso i skóra) ma w 100 g 17,07 g tłuszczów, w tym:

  • 4,95 g tłuszczów nasyconych,
  • 7,31 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 3,62 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 75,0 mg cholesterolu.

2. Surowy kogut (mięso i skóra) – jakie ma witaminy?

Surowy kogut (mięso i skóra) to produkt zawierający 1,70 mg witaminy C, 37,0 µg RAE witaminy A, 0,32 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 2,40 µg witaminy K.

Surowy kogut (mięso i skóra) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,13 mg witaminy B2,
  • 7,27 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,97 mg witaminy B5,
  • 0,36 mg witaminy B6,
  • 6,00 µg witaminy B9,
  • 0,34 µg witaminy B12.

3. Surowy kogut (mięso i skóra) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy kogut (mięso i skóra) ma w sobie:

  • 11,00 mg wapnia,
  • 1,09 mg żelaza,
  • 21,0 mg magnezu,
  • 183 mg fosforu,
  • 217 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 45,0 mg sodu, 1,17 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 14,60 µg selenu.

4. Surowy kogut (mięso i skóra) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 234 kcal 199 kcal
Białko 18,77 g 15,96 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 17,07 g 14,51 g
Tłuszcze nasycone 4,95 g 4,21 g
Tłuszcze jednonienasycone 7,31 g 6,21 g
Tłuszcze wielonienasycone 3,62 g 3,08 g
Cholesterol 75,0 mg 63,8 mg
Witamina C 1,70 mg 1,45 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Surowy kogut (mięso i skóra)
Surowy kogut (mięso i skóra) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy