Przejdź na WP

Surowy kogut (mięso, skóra, podroby, szyja)

1. Surowy kogut (mięso, skóra, podroby, szyja) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy kogut (mięso, skóra, podroby, szyja) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 232 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 18,51 g białka,
  • 0,08 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowy kogut (mięso, skóra, podroby, szyja) ma w 100 g 16,90 g tłuszczów, w tym:

  • 4,89 g tłuszczów nasyconych,
  • 7,16 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 3,60 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 87,0 mg cholesterolu.

2. Surowy kogut (mięso, skóra, podroby, szyja) – jakie ma witaminy?

Surowy kogut (mięso, skóra, podroby, szyja) to produkt zawierający 2,60 mg witaminy C, 272 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowy kogut (mięso, skóra, podroby, szyja) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,18 mg witaminy B2,
  • 7,07 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 1,10 mg witaminy B5,
  • 0,36 mg witaminy B6,
  • 27,0 µg witaminy B9,
  • 1,01 µg witaminy B12.

3. Surowy kogut (mięso, skóra, podroby, szyja) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy kogut (mięso, skóra, podroby, szyja) ma w sobie:

  • 11,00 mg wapnia,
  • 1,41 mg żelaza,
  • 21,0 mg magnezu,
  • 181 mg fosforu,
  • 213 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 47,0 mg sodu, 1,32 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 12,20 µg selenu.

4. Surowy kogut (mięso, skóra, podroby, szyja) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 232 kcal 197 kcal
Białko 18,51 g 15,73 g
Węglowodany 0,08 g 0,07 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 16,90 g 14,37 g
Tłuszcze nasycone 4,89 g 4,16 g
Tłuszcze jednonienasycone 7,16 g 6,09 g
Tłuszcze wielonienasycone 3,60 g 3,06 g
Cholesterol 87,0 mg 74,0 mg
Witamina C 2,60 mg 2,21 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Surowy kogut (mięso, skóra, podroby, szyja)
Surowy kogut (mięso, skóra, podroby, szyja) (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy