Przejdź na WP

Surowy korzeń wasabi

1. Surowy korzeń wasabi – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy korzeń wasabi w 100 gramach posiada wartość energetyczną 109 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 4,80 g białka,
  • 23,5 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 7,80 g błonnika.

Surowy korzeń wasabi ma w 100 g 0,63 g tłuszczów, w tym:

  • 0 g tłuszczów nasyconych,
  • 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowy korzeń wasabi – jakie ma witaminy?

Surowy korzeń wasabi to produkt zawierający 41,9 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowy korzeń wasabi zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,13 mg witaminy B1,
  • 0,11 mg witaminy B2,
  • 0,74 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,20 mg witaminy B5,
  • 0,27 mg witaminy B6,
  • 18,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Surowy korzeń wasabi – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy korzeń wasabi ma w sobie:

  • 128 mg wapnia,
  • 1,03 mg żelaza,
  • 69,0 mg magnezu,
  • 80,0 mg fosforu,
  • 568 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 17,00 mg sodu, 1,62 mg cynku, 0,16 mg miedzi, 0,39 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Surowy korzeń wasabi - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 130 g (1 szklanka, plasterki)
Wartość energetyczna 109 kcal 142 kcal
Białko 4,80 g 6,24 g
Węglowodany 23,5 g 30,6 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 7,80 g 10,14 g
Tłuszcz 0,63 g 0,82 g
Tłuszcze nasycone 0 g 0 g
Tłuszcze jednonienasycone 0 g 0 g
Tłuszcze wielonienasycone 0 g 0 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 41,9 mg 54,5 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Surowy korzeń wasabi
Surowy korzeń wasabi (123rf )

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy