Przejdź na WP

Surowy kurczak (mięso i skóra)

1. Surowy kurczak (mięso i skóra) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy kurczak (mięso i skóra) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 215 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 18,60 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowy kurczak (mięso i skóra) ma w 100 g 15,06 g tłuszczów, w tym:

  • 4,31 g tłuszczów nasyconych,
  • 6,24 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 3,23 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 75,0 mg cholesterolu.

2. Surowy kurczak (mięso i skóra) – jakie ma witaminy?

Surowy kurczak (mięso i skóra) to produkt zawierający 1,60 mg witaminy C, 41,0 µg RAE witaminy A, 0,30 mg witaminy E, 10,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Surowy kurczak (mięso i skóra) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,12 mg witaminy B2,
  • 6,80 mg witaminy B3,
  • 59,7 mg witaminy B4,
  • 0,91 mg witaminy B5,
  • 0,35 mg witaminy B6,
  • 6,00 µg witaminy B9,
  • 0,31 µg witaminy B12.

3. Surowy kurczak (mięso i skóra) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy kurczak (mięso i skóra) ma w sobie:

  • 11,00 mg wapnia,
  • 0,90 mg żelaza,
  • 20,0 mg magnezu,
  • 147 mg fosforu,
  • 189 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 70,0 mg sodu, 1,31 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 14,40 µg selenu.

4. Surowy kurczak (mięso i skóra) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 215 kcal 183 kcal
Białko 18,60 g 15,81 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 15,06 g 12,80 g
Tłuszcze nasycone 4,31 g 3,66 g
Tłuszcze jednonienasycone 6,24 g 5,30 g
Tłuszcze wielonienasycone 3,23 g 2,75 g
Cholesterol 75,0 mg 63,8 mg
Witamina C 1,60 mg 1,36 mg
Surowy kurczak (mięso i skóra)
Surowy kurczak (mięso i skóra) (123rf)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy