Surowy kurczak (samo ciemne mięso)

1. Surowy kurczak (samo ciemne mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy kurczak (samo ciemne mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 125 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 20,1 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowy kurczak (samo ciemne mięso) ma w 100 g 4,31 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Częste jedzenie mięsa zwiększa ryzyko 8 chorób. Jakich?"

• 1,10 g tłuszczów nasyconych,
• 1,34 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 1,07 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 80,0 mg cholesterolu.

2. Surowy kurczak (samo ciemne mięso) – jakie ma witaminy?

Surowy kurczak (samo ciemne mięso) to produkt zawierający 3,10 mg witaminy C, 22,0 µg RAE witaminy A, 0,21 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 2,40 µg witaminy K.

Surowy kurczak (samo ciemne mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,08 mg witaminy B1,
• 0,18 mg witaminy B2,
• 6,25 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 1,25 mg witaminy B5,
• 0,33 mg witaminy B6,
• 10,00 µg witaminy B9,
• 0,36 µg witaminy B12.

3. Surowy kurczak (samo ciemne mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy kurczak (samo ciemne mięso) ma w sobie:

• 12,00 mg wapnia,
• 1,03 mg żelaza,
• 23,0 mg magnezu,
• 162 mg fosforu,
• 222 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 85,0 mg sodu, 2,00 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 13,50 µg selenu.

4. Surowy kurczak (samo ciemne mięso) - kalorie i wartości odżywcze