Przejdź na WP

Surowy kurczak (samo jasne mięso)

1. Surowy kurczak (samo jasne mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy kurczak (samo jasne mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 114 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 23,2 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowy kurczak (samo jasne mięso) ma w 100 g 1,65 g tłuszczów, w tym:

  • 0,44 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,39 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,37 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 58,0 mg cholesterolu.

2. Surowy kurczak (samo jasne mięso) – jakie ma witaminy?

Surowy kurczak (samo jasne mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 8,00 µg RAE witaminy A, 0,22 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 2,40 µg witaminy K.

Surowy kurczak (samo jasne mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,09 mg witaminy B2,
  • 10,60 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,82 mg witaminy B5,
  • 0,54 mg witaminy B6,
  • 4,00 µg witaminy B9,
  • 0,38 µg witaminy B12.

3. Surowy kurczak (samo jasne mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy kurczak (samo jasne mięso) ma w sobie:

  • 12,00 mg wapnia,
  • 0,73 mg żelaza,
  • 27,0 mg magnezu,
  • 187 mg fosforu,
  • 239 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 68,0 mg sodu, 0,97 mg cynku, 0,04 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 17,80 µg selenu.

4. Surowy kurczak (samo jasne mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 88 g (1 sztuka, 450 g)
Wartość energetyczna 114 kcal 100 kcal
Białko 23,2 g 20,4 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 1,65 g 1,45 g
Tłuszcze nasycone 0,44 g 0,39 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,39 g 0,34 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,37 g 0,33 g
Cholesterol 58,0 mg 51,0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Surowy kurczak (samo jasne mięso)
Surowy kurczak (samo jasne mięso) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy