Surowy longan (owoc)
1. Surowy longan (owoc) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Surowy longan (owoc) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 60,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 1,31 g białka,
- 15,14 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 1,10 g błonnika.
Surowy longan (owoc) ma w 100 g 0,10 g tłuszczów, w tym:
- 0 g tłuszczów nasyconych,
- 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
2. Surowy longan (owoc) – jakie ma witaminy?
Surowy longan (owoc) to produkt zawierający 84,0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Surowy longan (owoc) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,03 mg witaminy B1,
- 0,14 mg witaminy B2,
- 0,30 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
3. Surowy longan (owoc) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Surowy longan (owoc) ma w sobie:
- 1,00 mg wapnia,
- 0,13 mg żelaza,
- 10,00 mg magnezu,
- 21,0 mg fosforu,
- 266 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 0 mg sodu, 0,05 mg cynku, 0,17 mg miedzi, 0,05 mg manganu i 0 µg selenu.
4. Surowy longan (owoc) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 3 g (1 owoc, bez odpadów) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 60,0 kcal | 1,92 kcal |
| Białko | 1,31 g | 0,04 g |
| Węglowodany | 15,14 g | 0,48 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 1,10 g | 0,04 g |
| Tłuszcz | 0,10 g | 0,00 g |
| Tłuszcze nasycone | 0 g | 0 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0 g | 0 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0 g | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 84,0 mg | 2,69 mg |
