Przejdź na WP

Surowy mostek wołowy z zewnętrznej części bez kości (samo mięso)

1. Surowy mostek wołowy z zewnętrznej części bez kości (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy mostek wołowy z zewnętrznej części bez kości (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 206 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 18,74 g białka,
  • 0,19 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowy mostek wołowy z zewnętrznej części bez kości (samo mięso) ma w 100 g 14,53 g tłuszczów, w tym:

  • 5,62 g tłuszczów nasyconych,
  • 6,08 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,77 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 69,0 mg cholesterolu.

2. Surowy mostek wołowy z zewnętrznej części bez kości (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Surowy mostek wołowy z zewnętrznej części bez kości (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,14 mg witaminy E, 6,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Surowy mostek wołowy z zewnętrznej części bez kości (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,11 mg witaminy B1,
  • 0,59 mg witaminy B2,
  • 4,25 mg witaminy B3,
  • 58,7 mg witaminy B4,
  • 1,19 mg witaminy B5,
  • 0,40 mg witaminy B6,
  • 3,00 µg witaminy B9,
  • 5,55 µg witaminy B12.

3. Surowy mostek wołowy z zewnętrznej części bez kości (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy mostek wołowy z zewnętrznej części bez kości (samo mięso) ma w sobie:

  • 5,00 mg wapnia,
  • 3,60 mg żelaza,
  • 20,0 mg magnezu,
  • 148 mg fosforu,
  • 253 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 67,0 mg sodu, 4,95 mg cynku, 0,18 mg miedzi, 0,18 mg manganu i 23,7 µg selenu.

4. Surowy mostek wołowy z zewnętrznej części bez kości (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 206 kcal 175 kcal
Białko 18,74 g 15,93 g
Węglowodany 0,19 g 0,16 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 14,53 g 12,35 g
Tłuszcze nasycone 5,62 g 4,78 g
Tłuszcze jednonienasycone 6,08 g 5,17 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,77 g 0,65 g
Cholesterol 69,0 mg 58,7 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowy mostek wołowy z zewnętrznej części bez kości (samo mięso)
Surowy mostek wołowy z zewnętrznej części bez kości (samo mięso)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy