Przejdź na WP

Surowy rostbef wołowy (samo mięso)

1. Surowy rostbef wołowy (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy rostbef wołowy (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 155 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 22,3 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowy rostbef wołowy (samo mięso) ma w 100 g 6,60 g tłuszczów, w tym:

  • 2,56 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,84 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,35 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 58,0 mg cholesterolu.

2. Surowy rostbef wołowy (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Surowy rostbef wołowy (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,26 mg witaminy E, 3,00 i.u. witaminy D oraz 1,30 µg witaminy K.

Surowy rostbef wołowy (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,26 mg witaminy B2,
  • 5,38 mg witaminy B3,
  • 56,4 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,69 mg witaminy B6,
  • 3,00 µg witaminy B9,
  • 1,95 µg witaminy B12.

3. Surowy rostbef wołowy (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy rostbef wołowy (samo mięso) ma w sobie:

  • 18,00 mg wapnia,
  • 2,07 mg żelaza,
  • 11,00 mg magnezu,
  • 206 mg fosforu,
  • 274 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 51,0 mg sodu, 3,58 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,00 mg manganu i 22,0 µg selenu.

4. Surowy rostbef wołowy (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 155 kcal 132 kcal
Białko 22,3 g 18,97 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 6,60 g 5,61 g
Tłuszcze nasycone 2,56 g 2,17 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,84 g 2,41 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,35 g 0,30 g
Cholesterol 58,0 mg 49,3 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowy rostbef wołowy (samo mięso)
Surowy rostbef wołowy (samo mięso) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy