Przejdź na WP

Surowy rostbef wołowy (steki, mięso i tłuszcz)

1. Surowy rostbef wołowy (steki, mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy rostbef wołowy (steki, mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 228 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 20,6 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowy rostbef wołowy (steki, mięso i tłuszcz) ma w 100 g 15,49 g tłuszczów, w tym:

  • 6,25 g tłuszczów nasyconych,
  • 6,63 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,59 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 81,0 mg cholesterolu.

2. Surowy rostbef wołowy (steki, mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Surowy rostbef wołowy (steki, mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,39 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Surowy rostbef wołowy (steki, mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,10 mg witaminy B2,
  • 6,08 mg witaminy B3,
  • 86,1 mg witaminy B4,
  • 0,59 mg witaminy B5,
  • 0,56 mg witaminy B6,
  • 11,00 µg witaminy B9,
  • 1,06 µg witaminy B12.

3. Surowy rostbef wołowy (steki, mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy rostbef wołowy (steki, mięso i tłuszcz) ma w sobie:

  • 24,0 mg wapnia,
  • 1,47 mg żelaza,
  • 21,0 mg magnezu,
  • 186 mg fosforu,
  • 313 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 52,0 mg sodu, 3,53 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 22,8 µg selenu.

4. Surowy rostbef wołowy (steki, mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 228 kcal 194 kcal
Białko 20,6 g 17,52 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 15,49 g 13,17 g
Tłuszcze nasycone 6,25 g 5,31 g
Tłuszcze jednonienasycone 6,63 g 5,64 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,59 g 0,50 g
Cholesterol 81,0 mg 68,9 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Surowy rostbef wołowy (steki, mięso i tłuszcz)
Surowy rostbef wołowy (steki, mięso i tłuszcz) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy