Trwa ładowanie...

Surowy rostbef wołowy (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa)

Avatar placeholder
29.11.2018 10:58
Surowy rostbef wołowy (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa)
Surowy rostbef wołowy (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) (Flickr)

1. Surowy rostbef wołowy (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy rostbef wołowy (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 218 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 20,4 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowy rostbef wołowy (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w 100 g 14,58 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"
  • 6,17 g tłuszczów nasyconych,
  • 6,84 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,69 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 61,0 mg cholesterolu.

2. Surowy rostbef wołowy (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowy rostbef wołowy (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 4,00 µg RAE witaminy A, 0,23 mg witaminy E, 5,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Surowy rostbef wołowy (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,24 mg witaminy B2,
  • 4,96 mg witaminy B3,
  • 51,4 mg witaminy B4,
  • 0,33 mg witaminy B5,
  • 0,59 mg witaminy B6,
  • 3,00 µg witaminy B9,
  • 1,80 µg witaminy B12.

3. Surowy rostbef wołowy (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy rostbef wołowy (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w sobie:

  • 19,00 mg wapnia,
  • 1,91 mg żelaza,
  • 10,00 mg magnezu,
  • 188 mg fosforu,
  • 246 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 52,0 mg sodu, 3,19 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,00 mg manganu i 20,7 µg selenu.

4. Surowy rostbef wołowy (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 218 kcal 185 kcal
Białko 20,4 g 17,31 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 14,58 g 12,39 g
Tłuszcze nasycone 6,17 g 5,25 g
Tłuszcze jednonienasycone 6,84 g 5,81 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,69 g 0,59 g
Cholesterol 61,0 mg 51,9 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze