Przejdź na WP

Surowy schab wieprzowy bez kości (mięso i tłuszcz)

1. Surowy schab wieprzowy bez kości (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy schab wieprzowy bez kości (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 155 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 21,6 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowy schab wieprzowy bez kości (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 6,94 g tłuszczów, w tym:

  • 2,45 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,99 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,88 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 67,0 mg cholesterolu.

2. Surowy schab wieprzowy bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Surowy schab wieprzowy bez kości (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 0,13 mg witaminy E, 18,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowy schab wieprzowy bez kości (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,67 mg witaminy B1,
  • 0,19 mg witaminy B2,
  • 7,99 mg witaminy B3,
  • 57,8 mg witaminy B4,
  • 0,73 mg witaminy B5,
  • 0,73 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0,53 µg witaminy B12.

3. Surowy schab wieprzowy bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy schab wieprzowy bez kości (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

  • 7,00 mg wapnia,
  • 0,50 mg żelaza,
  • 26,0 mg magnezu,
  • 226 mg fosforu,
  • 373 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 48,0 mg sodu, 1,55 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 33,1 µg selenu.

4. Surowy schab wieprzowy bez kości (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 155 kcal 132 kcal
Białko 21,6 g 18,32 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 6,94 g 5,90 g
Tłuszcze nasycone 2,45 g 2,08 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,99 g 2,54 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,88 g 0,75 g
Cholesterol 67,0 mg 57,0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Surowy schab wieprzowy bez kości (mięso i tłuszcz)
Surowy schab wieprzowy bez kości (mięso i tłuszcz) (123rf)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy