Przejdź na WP

Surowy stek ze strusia (z wewnętrznej strony)

1. Surowy stek ze strusia (z wewnętrznej strony) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy stek ze strusia (z wewnętrznej strony) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 127 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 23,7 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowy stek ze strusia (z wewnętrznej strony) ma w 100 g 2,87 g tłuszczów, w tym:

  • 0,92 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,18 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,59 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 73,0 mg cholesterolu.

2. Surowy stek ze strusia (z wewnętrznej strony) – jakie ma witaminy?

Surowy stek ze strusia (z wewnętrznej strony) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,21 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowy stek ze strusia (z wewnętrznej strony) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,21 mg witaminy B1,
  • 0,31 mg witaminy B2,
  • 5,13 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 1,27 mg witaminy B5,
  • 0,56 mg witaminy B6,
  • 9,00 µg witaminy B9,
  • 5,40 µg witaminy B12.

3. Surowy stek ze strusia (z wewnętrznej strony) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy stek ze strusia (z wewnętrznej strony) ma w sobie:

  • 5,00 mg wapnia,
  • 4,20 mg żelaza,
  • 23,0 mg magnezu,
  • 226 mg fosforu,
  • 330 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 76,0 mg sodu, 3,98 mg cynku, 0,15 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 37,5 µg selenu.

4. Surowy stek ze strusia (z wewnętrznej strony) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja, ugotowane ze 120 g surowego)
Wartość energetyczna 127 kcal 108 kcal
Białko 23,7 g 20,1 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 2,87 g 2,44 g
Tłuszcze nasycone 0,92 g 0,79 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,18 g 1,00 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,59 g 0,50 g
Cholesterol 73,0 mg 62,1 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Surowy stek ze strusia (z wewnętrznej strony)
Surowy stek ze strusia (z wewnętrznej strony) (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy