Przejdź na WP

Surowy udziec wołowy bez kości (samo mięso)

1. Surowy udziec wołowy bez kości (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy udziec wołowy bez kości (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 121 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 23,4 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowy udziec wołowy bez kości (samo mięso) ma w 100 g 3,04 g tłuszczów, w tym:

  • 1,09 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,27 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,23 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 60,0 mg cholesterolu.

2. Surowy udziec wołowy bez kości (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Surowy udziec wołowy bez kości (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 0,24 mg witaminy E, 1,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Surowy udziec wołowy bez kości (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,18 mg witaminy B2,
  • 6,72 mg witaminy B3,
  • 64,2 mg witaminy B4,
  • 0,36 mg witaminy B5,
  • 0,64 mg witaminy B6,
  • 4,00 µg witaminy B9,
  • 1,84 µg witaminy B12.

3. Surowy udziec wołowy bez kości (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy udziec wołowy bez kości (samo mięso) ma w sobie:

  • 13,00 mg wapnia,
  • 1,45 mg żelaza,
  • 12,00 mg magnezu,
  • 222 mg fosforu,
  • 319 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 53,0 mg sodu, 3,42 mg cynku, 0,04 mg miedzi, 0,00 mg manganu i 22,6 µg selenu.

4. Surowy udziec wołowy bez kości (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 121 kcal 103 kcal
Białko 23,4 g 19,87 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 3,04 g 2,58 g
Tłuszcze nasycone 1,09 g 0,92 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,27 g 1,08 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,23 g 0,20 g
Cholesterol 60,0 mg 51,0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowy udziec wołowy bez kości (samo mięso)
Surowy udziec wołowy bez kości (samo mięso)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy