Przejdź na WP

Surowy udziec wołowy (mięso i tłuszcz)

1. Surowy udziec wołowy (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy udziec wołowy (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 166 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 21,5 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowy udziec wołowy (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 8,24 g tłuszczów, w tym:

  • 3,25 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,56 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,32 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 68,0 mg cholesterolu.

2. Surowy udziec wołowy (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Surowy udziec wołowy (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,33 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,30 µg witaminy K.

Surowy udziec wołowy (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,09 mg witaminy B1,
  • 0,13 mg witaminy B2,
  • 6,42 mg witaminy B3,
  • 89,8 mg witaminy B4,
  • 0,62 mg witaminy B5,
  • 0,64 mg witaminy B6,
  • 12,00 µg witaminy B9,
  • 1,55 µg witaminy B12.

3. Surowy udziec wołowy (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy udziec wołowy (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

  • 20,0 mg wapnia,
  • 1,81 mg żelaza,
  • 23,0 mg magnezu,
  • 207 mg fosforu,
  • 340 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 58,0 mg sodu, 3,98 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 25,8 µg selenu.

4. Surowy udziec wołowy (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 166 kcal 47,1 kcal
Białko 21,5 g 6,09 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 8,24 g 2,34 g
Tłuszcze nasycone 3,25 g 0,92 g
Tłuszcze jednonienasycone 3,56 g 1,01 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,32 g 0,09 g
Cholesterol 68,0 mg 19,28 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Surowy udziec wołowy (mięso i tłuszcz)
Surowy udziec wołowy (mięso i tłuszcz) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy