Przejdź na WP

Surowy udziec wołowy (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa)

1. Surowy udziec wołowy (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy udziec wołowy (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 184 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 20,6 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowy udziec wołowy (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w 100 g 10,68 g tłuszczów, w tym:

  • 4,20 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,62 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,41 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 62,0 mg cholesterolu.

2. Surowy udziec wołowy (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowy udziec wołowy (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowy udziec wołowy (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,10 mg witaminy B1,
  • 0,18 mg witaminy B2,
  • 3,74 mg witaminy B3,
  • 85,9 mg witaminy B4,
  • 0,36 mg witaminy B5,
  • 0,47 mg witaminy B6,
  • 8,00 µg witaminy B9,
  • 2,82 µg witaminy B12.

3. Surowy udziec wołowy (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy udziec wołowy (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w sobie:

  • 4,00 mg wapnia,
  • 2,00 mg żelaza,
  • 22,0 mg magnezu,
  • 199 mg fosforu,
  • 342 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 54,0 mg sodu, 3,24 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 19,70 µg selenu.

4. Surowy udziec wołowy (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 184 kcal 52,2 kcal
Białko 20,6 g 5,83 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 10,68 g 3,03 g
Tłuszcze nasycone 4,20 g 1,19 g
Tłuszcze jednonienasycone 4,62 g 1,31 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,41 g 0,12 g
Cholesterol 62,0 mg 17,58 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Surowy udziec wołowy (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa)
Surowy udziec wołowy (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy