Przejdź na WP

Surowy udziec z indyka (samo mięso)

1. Surowy udziec z indyka (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy udziec z indyka (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 116 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 20,6 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowy udziec z indyka (samo mięso) ma w 100 g 3,69 g tłuszczów, w tym:

  • 0,78 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,75 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,72 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 78,0 mg cholesterolu.

2. Surowy udziec z indyka (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Surowy udziec z indyka (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 19,00 µg RAE witaminy A, 0,18 mg witaminy E, 20,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowy udziec z indyka (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,31 mg witaminy B2,
  • 6,18 mg witaminy B3,
  • 75,9 mg witaminy B4,
  • 1,30 mg witaminy B5,
  • 0,48 mg witaminy B6,
  • 7,00 µg witaminy B9,
  • 2,17 µg witaminy B12.

3. Surowy udziec z indyka (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy udziec z indyka (samo mięso) ma w sobie:

  • 4,00 mg wapnia,
  • 1,42 mg żelaza,
  • 22,0 mg magnezu,
  • 177 mg fosforu,
  • 269 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 75,0 mg sodu, 2,95 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 21,5 µg selenu.

4. Surowy udziec z indyka (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 116 kcal 98,6 kcal
Białko 20,6 g 17,51 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 3,69 g 3,14 g
Tłuszcze nasycone 0,78 g 0,67 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,75 g 0,64 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,72 g 0,61 g
Cholesterol 78,0 mg 66,3 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowy udziec z indyka (samo mięso)
Surowy udziec z indyka (samo mięso) (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy