Przejdź na WP

Surowy udziec z indyka w roztworze (samo mięso)

1. Surowy udziec z indyka w roztworze (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy udziec z indyka w roztworze (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 115 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 19,27 g białka,
  • 0,15 g węglowodanów,
  • 0,10 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowy udziec z indyka w roztworze (samo mięso) ma w 100 g 4,12 g tłuszczów, w tym:

  • 1,12 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,24 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,01 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 79,0 mg cholesterolu.

2. Surowy udziec z indyka w roztworze (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Surowy udziec z indyka w roztworze (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 13,00 µg RAE witaminy A, 0,12 mg witaminy E, 13,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowy udziec z indyka w roztworze (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,25 mg witaminy B2,
  • 5,75 mg witaminy B3,
  • 63,0 mg witaminy B4,
  • 0,94 mg witaminy B5,
  • 0,43 mg witaminy B6,
  • 6,00 µg witaminy B9,
  • 2,05 µg witaminy B12.

3. Surowy udziec z indyka w roztworze (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy udziec z indyka w roztworze (samo mięso) ma w sobie:

  • 15,00 mg wapnia,
  • 0,90 mg żelaza,
  • 21,0 mg magnezu,
  • 191 mg fosforu,
  • 226 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 167 mg sodu, 2,68 mg cynku, 0,11 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 22,4 µg selenu.

4. Surowy udziec z indyka w roztworze (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 115 kcal 97,8 kcal
Białko 19,27 g 16,38 g
Węglowodany 0,15 g 0,13 g
Cukier 0,10 g 0,09 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 4,12 g 3,50 g
Tłuszcze nasycone 1,12 g 0,96 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,24 g 1,06 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,01 g 0,86 g
Cholesterol 79,0 mg 67,2 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Surowy udziec z indyka w roztworze (samo mięso)
Surowy udziec z indyka w roztworze (samo mięso) (123rf)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy