Surowy udziec z kurczaka (mięso i skóra)

1. Surowy udziec z kurczaka (mięso i skóra) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowy udziec z kurczaka (mięso i skóra) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 221 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 16,52 g białka,
• 0,25 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowy udziec z kurczaka (mięso i skóra) ma w 100 g 16,61 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 4,52 g tłuszczów nasyconych,
• 6,94 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 3,47 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 98,0 mg cholesterolu.

2. Surowy udziec z kurczaka (mięso i skóra) – jakie ma witaminy?

Surowy udziec z kurczaka (mięso i skóra) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 23,0 µg RAE witaminy A, 0,21 mg witaminy E, 3,00 i.u. witaminy D oraz 2,10 µg witaminy K.

Surowy udziec z kurczaka (mięso i skóra) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,07 mg witaminy B1,
• 0,15 mg witaminy B2,
• 4,63 mg witaminy B3,
• 45,7 mg witaminy B4,
• 0,19 mg witaminy B5,
• 0,35 mg witaminy B6,
• 3,00 µg witaminy B9,
• 0,62 µg witaminy B12.

3. Surowy udziec z kurczaka (mięso i skóra) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowy udziec z kurczaka (mięso i skóra) ma w sobie:

• 7,00 mg wapnia,
• 0,68 mg żelaza,
• 18,00 mg magnezu,
• 157 mg fosforu,
• 204 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 81,0 mg sodu, 1,29 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 18,90 µg selenu.

4. Surowy udziec z kurczaka (mięso i skóra) - kalorie i wartości odżywcze