Suszona bazylia

1. Suszona bazylia - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze	Zawartość w 100 g	Zawartość w 1 g (1 łyżeczka, liście)
Wartość energetyczna	233 kcal	1,63 kcal
Białko	23,0 g	0,16 g
Węglowodany	47,8 g	0,33 g
Cukier	1,71 g	0,01 g
Błonnik	37,7 g	0,26 g
Tłuszcz	4,07 g	0,03 g
Tłuszcze nasycone	2,16 g	0,02 g
Tłuszcze jednonienasycone	1,24 g	0,01 g
Tłuszcze wielonienasycone	0,50 g	0,00 g
Cholesterol	0 mg	0 mg
Witamina C	0,80 mg	0,01 mg
Równoważnik folianów	310 µg	2,17 µg
Witamina B1 - tiamina	0,08 mg	0,00 mg
Witamina B2 - ryboflawina	1,20 mg	0,01 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna	4,90 mg	0,03 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy	0,84 mg	0,01 mg
Witamina B6 - pirydoksyna	1,34 mg	0,01 mg
Witamina B9 - kwas foliowy	310 µg	2,17 µg
Witamina B4 - cholina	54,9 mg	0,38 mg
Witamina B12 - kobalamina	0 µg	0 µg
Witamina A	744 i.u.	5,21 i.u.
Witamina A	37,0 µg RAE	0,26 µg RAE
Retinol	0 µg	0 µg
Alpha karoten	113 µg	0,79 µg
Beta karoten	378 µg	2,65 µg
Beta-kryptoksantyna	24,0 µg	0,17 µg
Likopen	393 µg	2,75 µg
Luteina+Zeaksantyna	1,150 µg	8,05 µg
Witamina E	10,70 mg	0,08 mg
Witamina D	0 µg	0 µg
Witamina D	0 i.u.	0 i.u.
Witamina K	1,715 µg	12,00 µg
Wapń	2,240 mg	15,68 mg
Żelazo	89,8 mg	0,63 mg
Magnez	711 mg	4,98 mg
Fosfor	274 mg	1,92 mg
Potas	2,630 mg	18,41 mg
Sód	76,0 mg	0,53 mg
Cynk	7,10 mg	0,05 mg
Miedź	2,10 mg	0,02 mg
Mangan	9,80 mg	0,07 mg
Selen	3,00 µg	0,02 µg
Woda	10,35 g	0,07 g

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g