Przejdź na WP

Suszona bazylia

1. Suszona bazylia – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Suszona bazylia w 100 gramach posiada wartość energetyczną 233 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 23,0 g białka,
  • 47,8 g węglowodanów,
  • 1,71 g cukrów,
  • 37,7 g błonnika.

Suszona bazylia ma w 100 g 4,07 g tłuszczów, w tym:

  • 2,16 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,24 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,50 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Suszona bazylia – jakie ma witaminy?

Suszona bazylia to produkt zawierający 0,80 mg witaminy C, 37,0 µg RAE witaminy A, 10,70 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,715 µg witaminy K.

Suszona bazylia zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,08 mg witaminy B1,
  • 1,20 mg witaminy B2,
  • 4,90 mg witaminy B3,
  • 54,9 mg witaminy B4,
  • 0,84 mg witaminy B5,
  • 1,34 mg witaminy B6,
  • 310 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Suszona bazylia – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Suszona bazylia ma w sobie:

  • 2,240 mg wapnia,
  • 89,8 mg żelaza,
  • 711 mg magnezu,
  • 274 mg fosforu,
  • 2,630 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 76,0 mg sodu, 7,10 mg cynku, 2,10 mg miedzi, 9,80 mg manganu i 3,00 µg selenu.

4. Suszona bazylia - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 1 g (1 łyżeczka, liście)
Wartość energetyczna 233 kcal 1,63 kcal
Białko 23,0 g 0,16 g
Węglowodany 47,8 g 0,33 g
Cukier 1,71 g 0,01 g
Błonnik 37,7 g 0,26 g
Tłuszcz 4,07 g 0,03 g
Tłuszcze nasycone 2,16 g 0,02 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,24 g 0,01 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,50 g 0,00 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0,80 mg 0,01 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Suszona bazylia
Suszona bazylia (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy