Przejdź na WP

Suszona mięta

1. Suszona mięta – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Suszona mięta w 100 gramach posiada wartość energetyczną 285 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 19,93 g białka,
  • 52,0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 29,8 g błonnika.

Suszona mięta ma w 100 g 6,03 g tłuszczów, w tym:

  • 1,58 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,21 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 3,26 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Suszona mięta – jakie ma witaminy?

Suszona mięta to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 529 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Suszona mięta zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,29 mg witaminy B1,
  • 1,42 mg witaminy B2,
  • 6,56 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 1,40 mg witaminy B5,
  • 2,58 mg witaminy B6,
  • 530 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Suszona mięta – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Suszona mięta ma w sobie:

  • 1,488 mg wapnia,
  • 87,5 mg żelaza,
  • 602 mg magnezu,
  • 276 mg fosforu,
  • 1,924 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 344 mg sodu, 2,41 mg cynku, 1,54 mg miedzi, 11,48 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Suszona mięta - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 1 g (1 łyżeczka)
Wartość energetyczna 285 kcal 1,43 kcal
Białko 19,93 g 0,10 g
Węglowodany 52,0 g 0,26 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 29,8 g 0,15 g
Tłuszcz 6,03 g 0,03 g
Tłuszcze nasycone 1,58 g 0,01 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,21 g 0,00 g
Tłuszcze wielonienasycone 3,26 g 0,02 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Suszona mięta
Suszona mięta (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy