Przejdź na WP

Suszona pietruszka

1. Suszona pietruszka – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Suszona pietruszka w 100 gramach posiada wartość energetyczną 292 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 26,6 g białka,
  • 50,6 g węglowodanów,
  • 7,27 g cukrów,
  • 26,7 g błonnika.

Suszona pietruszka ma w 100 g 5,48 g tłuszczów, w tym:

  • 1,38 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,76 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 3,12 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Suszona pietruszka – jakie ma witaminy?

Suszona pietruszka to produkt zawierający 125 mg witaminy C, 97,0 µg RAE witaminy A, 8,96 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,360 µg witaminy K.

Suszona pietruszka zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,20 mg witaminy B1,
  • 2,38 mg witaminy B2,
  • 9,94 mg witaminy B3,
  • 97,1 mg witaminy B4,
  • 1,06 mg witaminy B5,
  • 0,90 mg witaminy B6,
  • 180 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Suszona pietruszka – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Suszona pietruszka ma w sobie:

  • 1,140 mg wapnia,
  • 22,0 mg żelaza,
  • 400 mg magnezu,
  • 436 mg fosforu,
  • 2,683 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 452 mg sodu, 5,44 mg cynku, 0,78 mg miedzi, 9,81 mg manganu i 14,10 µg selenu.

4. Suszona pietruszka - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 1 g (1 łyżeczka)
Wartość energetyczna 292 kcal 1,46 kcal
Białko 26,6 g 0,13 g
Węglowodany 50,6 g 0,25 g
Cukier 7,27 g 0,04 g
Błonnik 26,7 g 0,13 g
Tłuszcz 5,48 g 0,03 g
Tłuszcze nasycone 1,38 g 0,01 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,76 g 0,00 g
Tłuszcze wielonienasycone 3,12 g 0,02 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 125 mg 0,63 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Suszona pietruszka
Suszona pietruszka (Pixabay)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy