Przejdź na WP

Suszone amerykańskie białe orzechy

1. Suszone amerykańskie białe orzechy – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Suszone amerykańskie białe orzechy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 657 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 12,72 g białka,
  • 18,25 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 6,40 g błonnika.

Suszone amerykańskie białe orzechy ma w 100 g 64,4 g tłuszczów, w tym:

  • 7,04 g tłuszczów nasyconych,
  • 32,6 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 21,9 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Suszone amerykańskie białe orzechy – jakie ma witaminy?

Suszone amerykańskie białe orzechy to produkt zawierający 2,00 mg witaminy C, 7,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Suszone amerykańskie białe orzechy zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,87 mg witaminy B1,
  • 0,13 mg witaminy B2,
  • 0,91 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 1,75 mg witaminy B5,
  • 0,19 mg witaminy B6,
  • 40,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Suszone amerykańskie białe orzechy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Suszone amerykańskie białe orzechy ma w sobie:

  • 61,0 mg wapnia,
  • 2,12 mg żelaza,
  • 173 mg magnezu,
  • 336 mg fosforu,
  • 436 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,00 mg sodu, 4,31 mg cynku, 0,74 mg miedzi, 4,61 mg manganu i 8,10 µg selenu.

4. Suszone amerykańskie białe orzechy - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 120 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 657 kcal 788 kcal
Białko 12,72 g 15,26 g
Węglowodany 18,25 g 21,9 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 6,40 g 7,68 g
Tłuszcz 64,4 g 77,2 g
Tłuszcze nasycone 7,04 g 8,45 g
Tłuszcze jednonienasycone 32,6 g 39,1 g
Tłuszcze wielonienasycone 21,9 g 26,3 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 2,00 mg 2,40 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Suszone amerykańskie białe orzechy
Suszone amerykańskie białe orzechy (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy