Przejdź na WP

Suszone kasztany japońskie

1. Suszone kasztany japońskie – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Suszone kasztany japońskie w 100 gramach posiada wartość energetyczną 360 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 5,25 g białka,
  • 81,4 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Suszone kasztany japońskie ma w 100 g 1,24 g tłuszczów, w tym:

  • 0,18 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,65 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,32 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Suszone kasztany japońskie – jakie ma witaminy?

Suszone kasztany japońskie to produkt zawierający 61,3 mg witaminy C, 4,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Suszone kasztany japońskie zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,80 mg witaminy B1,
  • 0,38 mg witaminy B2,
  • 3,50 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,48 mg witaminy B5,
  • 0,66 mg witaminy B6,
  • 109 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Suszone kasztany japońskie – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Suszone kasztany japońskie ma w sobie:

  • 72,0 mg wapnia,
  • 3,38 mg żelaza,
  • 115 mg magnezu,
  • 169 mg fosforu,
  • 768 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 34,0 mg sodu, 2,57 mg cynku, 1,31 mg miedzi, 3,71 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Suszone kasztany japońskie - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 155 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 360 kcal 558 kcal
Białko 5,25 g 8,14 g
Węglowodany 81,4 g 126 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 1,24 g 1,92 g
Tłuszcze nasycone 0,18 g 0,28 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,65 g 1,01 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,32 g 0,50 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 61,3 mg 95,0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Suszone kasztany japońskie
Suszone kasztany japońskie (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy