Przejdź na WP

Suszone orzechy miłorzębu

1. Suszone orzechy miłorzębu – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Suszone orzechy miłorzębu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 348 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 10,35 g białka,
  • 72,5 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Suszone orzechy miłorzębu ma w 100 g 2,00 g tłuszczów, w tym:

  • 0,38 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,74 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,74 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Suszone orzechy miłorzębu – jakie ma witaminy?

Suszone orzechy miłorzębu to produkt zawierający 29,3 mg witaminy C, 55,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Suszone orzechy miłorzębu zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,43 mg witaminy B1,
  • 0,18 mg witaminy B2,
  • 11,73 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 1,35 mg witaminy B5,
  • 0,64 mg witaminy B6,
  • 106 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Suszone orzechy miłorzębu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Suszone orzechy miłorzębu ma w sobie:

  • 20,0 mg wapnia,
  • 1,60 mg żelaza,
  • 53,0 mg magnezu,
  • 269 mg fosforu,
  • 998 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 13,00 mg sodu, 0,67 mg cynku, 0,54 mg miedzi, 0,22 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Suszone orzechy miłorzębu - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 348 kcal 98,7 kcal
Białko 10,35 g 2,93 g
Węglowodany 72,5 g 20,5 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 2,00 g 0,57 g
Tłuszcze nasycone 0,38 g 0,11 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,74 g 0,21 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,74 g 0,21 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 29,3 mg 8,31 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Suszone orzechy miłorzębu
Suszone orzechy miłorzębu (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy