Przejdź na WP

Suszone pestki arbuza

1. Suszone pestki arbuza – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Suszone pestki arbuza w 100 gramach posiada wartość energetyczną 557 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 28,3 g białka,
  • 15,31 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Suszone pestki arbuza ma w 100 g 47,4 g tłuszczów, w tym:

  • 9,78 g tłuszczów nasyconych,
  • 7,41 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 28,1 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Suszone pestki arbuza – jakie ma witaminy?

Suszone pestki arbuza to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Suszone pestki arbuza zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,19 mg witaminy B1,
  • 0,15 mg witaminy B2,
  • 3,55 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,35 mg witaminy B5,
  • 0,09 mg witaminy B6,
  • 58,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Suszone pestki arbuza – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Suszone pestki arbuza ma w sobie:

  • 54,0 mg wapnia,
  • 7,28 mg żelaza,
  • 515 mg magnezu,
  • 755 mg fosforu,
  • 648 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 99,0 mg sodu, 10,24 mg cynku, 0,69 mg miedzi, 1,61 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Suszone pestki arbuza - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 108 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 557 kcal 602 kcal
Białko 28,3 g 30,6 g
Węglowodany 15,31 g 16,54 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 47,4 g 51,2 g
Tłuszcze nasycone 9,78 g 10,56 g
Tłuszcze jednonienasycone 7,41 g 8,00 g
Tłuszcze wielonienasycone 28,1 g 30,3 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Suszone pestki arbuza
Suszone pestki arbuza (123rf)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy