Przejdź na WP

Suszone poblano

1. Suszone poblano – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Suszone poblano w 100 gramach posiada wartość energetyczną 281 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 11,86 g białka,
  • 51,4 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 21,6 g błonnika.

Suszone poblano ma w 100 g 8,20 g tłuszczów, w tym:

  • 0,82 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,49 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 4,51 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Suszone poblano – jakie ma witaminy?

Suszone poblano to produkt zawierający 2,00 mg witaminy C, 1,022 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Suszone poblano zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,18 mg witaminy B1,
  • 2,26 mg witaminy B2,
  • 6,40 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 1,99 mg witaminy B5,
  • 3,54 mg witaminy B6,
  • 69,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Suszone poblano – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Suszone poblano ma w sobie:

  • 61,0 mg wapnia,
  • 10,93 mg żelaza,
  • 113 mg magnezu,
  • 201 mg fosforu,
  • 2,411 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 43,0 mg sodu, 1,42 mg cynku, 0,51 mg miedzi, 1,28 mg manganu i 2,90 µg selenu.

4. Suszone poblano - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 17 g (1 sztuka)
Wartość energetyczna 281 kcal 47,8 kcal
Białko 11,86 g 2,02 g
Węglowodany 51,4 g 8,74 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 21,6 g 3,67 g
Tłuszcz 8,20 g 1,39 g
Tłuszcze nasycone 0,82 g 0,14 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,49 g 0,08 g
Tłuszcze wielonienasycone 4,51 g 0,77 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 2,00 mg 0,34 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Suszone poblano
Suszone poblano (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy