Trwa ładowanie...

Suszone ziemniaki au gratin przygotowane z dodatkiem wody, mleka pełnotłustego i masła

Avatar placeholder
29.11.2018 10:58
Suszone ziemniaki au gratin przygotowane z dodatkiem wody, mleka pełnotłustego i masła
Suszone ziemniaki au gratin przygotowane z dodatkiem wody, mleka pełnotłustego i masła (Flickr)

1. Suszone ziemniaki au gratin przygotowane z dodatkiem wody, mleka pełnotłustego i masła – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Suszone ziemniaki au gratin przygotowane z dodatkiem wody, mleka pełnotłustego i masła w 100 gramach posiada wartość energetyczną 93,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 2,30 g białka,
  • 12,84 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0,90 g błonnika.

Suszone ziemniaki au gratin przygotowane z dodatkiem wody, mleka pełnotłustego i masła ma w 100 g 4,12 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"
  • 2,59 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,18 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,13 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 15,00 mg cholesterolu.

2. Suszone ziemniaki au gratin przygotowane z dodatkiem wody, mleka pełnotłustego i masła – jakie ma witaminy?

Suszone ziemniaki au gratin przygotowane z dodatkiem wody, mleka pełnotłustego i masła to produkt zawierający 3,10 mg witaminy C, 52,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Suszone ziemniaki au gratin przygotowane z dodatkiem wody, mleka pełnotłustego i masła zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,02 mg witaminy B1,
  • 0,08 mg witaminy B2,
  • 0,94 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,24 mg witaminy B5,
  • 0,04 mg witaminy B6,
  • 7,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Suszone ziemniaki au gratin przygotowane z dodatkiem wody, mleka pełnotłustego i masła – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Suszone ziemniaki au gratin przygotowane z dodatkiem wody, mleka pełnotłustego i masła ma w sobie:

  • 83,0 mg wapnia,
  • 0,32 mg żelaza,
  • 15,00 mg magnezu,
  • 95,0 mg fosforu,
  • 219 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 439 mg sodu, 0,24 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,13 mg manganu i 2,70 µg selenu.

4. Suszone ziemniaki au gratin przygotowane z dodatkiem wody, mleka pełnotłustego i masła - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 137 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 93,0 kcal 127 kcal
Białko 2,30 g 3,15 g
Węglowodany 12,84 g 17,59 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0,90 g 1,23 g
Tłuszcz 4,12 g 5,64 g
Tłuszcze nasycone 2,59 g 3,54 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,18 g 1,61 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,13 g 0,18 g
Cholesterol 15,00 mg 20,6 mg
Witamina C 3,10 mg 4,25 mg
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze