Przejdź na WP

Suszony koper

1. Suszony koper – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Suszony koper w 100 gramach posiada wartość energetyczną 253 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 19,96 g białka,
  • 55,8 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 13,60 g błonnika.

Suszony koper ma w 100 g 4,36 g tłuszczów, w tym:

  • 0,23 g tłuszczów nasyconych,
  • 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Suszony koper – jakie ma witaminy?

Suszony koper to produkt zawierający 50,0 mg witaminy C, 293 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Suszony koper zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,42 mg witaminy B1,
  • 0,28 mg witaminy B2,
  • 2,81 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 1,71 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Suszony koper – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Suszony koper ma w sobie:

  • 1,784 mg wapnia,
  • 48,8 mg żelaza,
  • 451 mg magnezu,
  • 543 mg fosforu,
  • 3,308 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 208 mg sodu, 3,30 mg cynku, 0,49 mg miedzi, 3,95 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Suszony koper - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 1 g (1 łyżeczka)
Wartość energetyczna 253 kcal 2,53 kcal
Białko 19,96 g 0,20 g
Węglowodany 55,8 g 0,56 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 13,60 g 0,14 g
Tłuszcz 4,36 g 0,04 g
Tłuszcze nasycone 0,23 g 0,00 g
Tłuszcze jednonienasycone 0 g 0 g
Tłuszcze wielonienasycone 0 g 0 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 50,0 mg 0,50 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Suszony koper
Suszony koper (Pixabay)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy