Suszony koper

1. Suszony koper – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Suszony koper w 100 gramach posiada wartość energetyczną 253 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 19,96 g białka,
• 55,8 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 13,60 g błonnika.

Suszony koper ma w 100 g 4,36 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Urządzamy domowy zielnik"

• 0,23 g tłuszczów nasyconych,
• 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Suszony koper – jakie ma witaminy?

Suszony koper to produkt zawierający 50,0 mg witaminy C, 293 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Suszony koper zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,42 mg witaminy B1,
• 0,28 mg witaminy B2,
• 2,81 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0 mg witaminy B5,
• 1,71 mg witaminy B6,
• 0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Suszony koper – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Suszony koper ma w sobie:

• 1,784 mg wapnia,
• 48,8 mg żelaza,
• 451 mg magnezu,
• 543 mg fosforu,
• 3,308 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 208 mg sodu, 3,30 mg cynku, 0,49 mg miedzi, 3,95 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Suszony koper - kalorie i wartości odżywcze