Przejdź na WP

Suszony liść kolendry

1. Suszony liść kolendry – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Suszony liść kolendry w 100 gramach posiada wartość energetyczną 279 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 21,9 g białka,
  • 52,1 g węglowodanów,
  • 7,27 g cukrów,
  • 10,40 g błonnika.

Suszony liść kolendry ma w 100 g 4,78 g tłuszczów, w tym:

  • 0,12 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,23 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,33 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Suszony liść kolendry – jakie ma witaminy?

Suszony liść kolendry to produkt zawierający 567 mg witaminy C, 293 µg RAE witaminy A, 1,03 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,360 µg witaminy K.

Suszony liść kolendry zawiera również witaminy z grupy B:

  • 1,25 mg witaminy B1,
  • 1,50 mg witaminy B2,
  • 10,71 mg witaminy B3,
  • 97,1 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,61 mg witaminy B6,
  • 274 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Suszony liść kolendry – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Suszony liść kolendry ma w sobie:

  • 1,246 mg wapnia,
  • 42,5 mg żelaza,
  • 694 mg magnezu,
  • 481 mg fosforu,
  • 4,466 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 211 mg sodu, 4,72 mg cynku, 1,79 mg miedzi, 6,36 mg manganu i 29,3 µg selenu.

4. Suszony liść kolendry - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 1 g (1 łyżeczka)
Wartość energetyczna 279 kcal 1,67 kcal
Białko 21,9 g 0,13 g
Węglowodany 52,1 g 0,31 g
Cukier 7,27 g 0,04 g
Błonnik 10,40 g 0,06 g
Tłuszcz 4,78 g 0,03 g
Tłuszcze nasycone 0,12 g 0,00 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,23 g 0,01 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,33 g 0,00 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 567 mg 3,40 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Suszony liść kolendry
Suszony liść kolendry (123rf)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy