Przejdź na WP

Suszony pstrąg tęczowy

1. Suszony pstrąg tęczowy – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Suszony pstrąg tęczowy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 382 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 77,3 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Suszony pstrąg tęczowy ma w 100 g 8,06 g tłuszczów, w tym:

  • 0,83 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,23 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,74 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 227 mg cholesterolu.

2. Suszony pstrąg tęczowy – jakie ma witaminy?

Suszony pstrąg tęczowy to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 64,0 µg RAE witaminy A, 2,41 mg witaminy E, 628 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Suszony pstrąg tęczowy zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0 mg witaminy B1,
  • 0 mg witaminy B2,
  • 0 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 22,4 µg witaminy B12.

3. Suszony pstrąg tęczowy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Suszony pstrąg tęczowy ma w sobie:

  • 85,0 mg wapnia,
  • 2,96 mg żelaza,
  • 84,0 mg magnezu,
  • 976 mg fosforu,
  • 1,720 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 2,850 mg sodu, 1,79 mg cynku, 0,22 mg miedzi, 0,08 mg manganu i 105 µg selenu.

4. Suszony pstrąg tęczowy - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 79 g (1 filet)
Wartość energetyczna 382 kcal 302 kcal
Białko 77,3 g 61,0 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 8,06 g 6,37 g
Tłuszcze nasycone 0,83 g 0,66 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,23 g 0,97 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,74 g 1,37 g
Cholesterol 227 mg 179 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Suszony pstrąg tęczowy
Suszony pstrąg tęczowy

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy