Przejdź na WP

Suszony rozmaryn

1. Suszony rozmaryn – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Suszony rozmaryn w 100 gramach posiada wartość energetyczną 331 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 4,88 g białka,
  • 64,1 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 42,6 g błonnika.

Suszony rozmaryn ma w 100 g 15,22 g tłuszczów, w tym:

  • 7,37 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,34 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Suszony rozmaryn – jakie ma witaminy?

Suszony rozmaryn to produkt zawierający 61,2 mg witaminy C, 156 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Suszony rozmaryn zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,51 mg witaminy B1,
  • 0,43 mg witaminy B2,
  • 1,00 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 1,74 mg witaminy B6,
  • 307 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Suszony rozmaryn – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Suszony rozmaryn ma w sobie:

  • 1,280 mg wapnia,
  • 29,3 mg żelaza,
  • 220 mg magnezu,
  • 70,0 mg fosforu,
  • 955 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 50,0 mg sodu, 3,23 mg cynku, 0,55 mg miedzi, 1,87 mg manganu i 4,60 µg selenu.

4. Suszony rozmaryn - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 1 g (1 łyżeczka)
Wartość energetyczna 331 kcal 3,97 kcal
Białko 4,88 g 0,06 g
Węglowodany 64,1 g 0,77 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 42,6 g 0,51 g
Tłuszcz 15,22 g 0,18 g
Tłuszcze nasycone 7,37 g 0,09 g
Tłuszcze jednonienasycone 3,01 g 0,04 g
Tłuszcze wielonienasycone 2,34 g 0,03 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 61,2 mg 0,73 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Suszony rozmaryn
Suszony rozmaryn (Pixabay)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy