Trener Meghan Markle radzi, jak nie przytyć w czasie świąt
1 z 7Nie okłamuj się
Święta Bożego Narodzenia potrafią zniszczyć każdy plan dietetyczny. Trzy dni świąt, w których trakcie siedzimy przy stołach uginających się od świątecznych potraw, sprawiają, że przybieramy na wadze znacznie szybciej.
Według Sebastiena Lagree, trenera m.in. Meghan Markle i Michelle Obamy, święta nie muszą oznaczać jedynie dodatkowych kilogramów.
Przede wszystkim plan treningowy powinien być dostosowany do realiów. Niewiele osób spóźni się na kolację wigilijną, ponieważ jadą prosto z siłowni. Co nie zmienia faktu, że odkładanie wszystkiego na jutro też nie ma żadnego sensu.
Trener zauważa, że czasem trafiają do niego osoby, które nie pozbyły się dodatkowych kilogramów nagromadzonych podczas poprzednich świąt.