Szybki sposob na plaski brzuch

Mam 22 lata i rok temu urodziłam 2. dziecko, lecz dalej mam nadmiar skóry i nie mam pojęcia, jak się mam tego pozbyć. Mam 175 cm wzrostu i ważę 62 kg.Pani BMI wynosi 20,26 i mieści się w granicach normy. W Pani przypadku pomocne będą wszelkie ćwiczenia...

Mam 168 cm wzrostu, a ważę 70 kg. Z reguły nie jestem gruba , jestem nawet zgrabna, jednak strasznie chciałabym mieć plaski brzuch i pozbyć się boczków. Wcześniej zbytnio nie podejmowałam prób odchudzania, raz tylko zaczęłam dietę, którą szybko przerwałam....

Mam 163 cm wzrostu i ważę ok 60 kg. Jestem w wieku 16 lat. Od pewnego czasu zauważyłam, że powiększył mi się tłuszcz na plecach i tzw. boczki. Czuję się z tym bardzo niekomfortowo. Jak to mogę zrzucić? Czy zastosować jakąś dietę? Bardzo proszę o pomoc.Witam, Najlepszy...

Hej! Mam na imię Elka i mam 16 lat . Ważę 55 kg przy wzroście 158 cm. Wydaje mi się że to za dużo? Dodam jeszcze że moim największym problemem jest brzuch. Jest duży. Witam, Twoja masa ciała jest prawidłowa. Pytanie, podobne do Twojego wielokrotnie pojawiało...

Witam, mam 13 lat. 157 cm wzrostu i 49 kg. Chciałam się zapytać jaka dieta byłaby dla mnie odpowiednia. Liczę na to że dostane odpowiedź co zrobić by zdrowo się odżywiać i jak zmotywować się do ćwiczeń, bo chciałabym pozbyć się boczków i mieć płaski brzuch....

Ważę 57kg ,wzrost 164 i mam 17 lat. Mimo że mam BMI w porządku to mam boczki i brzuch który wystaje. Bardzo bym chciała się tego pozbyć. Proszę o pomoc.Witam, Nie wspomniałaś odnośnie tego, czy jesteś aktywna fizycznie. To bardzo ważny czynnik, "chroniący"...

Mam 12 lat, 162 cm wzrostu i ważę 54 kg. Niestety mam wystający brzuszek, jak mogę się go pozbyć?Witamy serdecznie! Twoja masa ciała jest jak najbardziej odpowiednia, zarówno w stosunku do wzrostu jak i do wieku. Nie powinnaś zatem myśleć o odchudzaniu....

Dzień dobry:) Nie jestem osobą grubą, jak na swój wiek i posturę moja masa jest jak najbardziej prawidłowa. Jednak mam okropny zwał tłuszczu na brzuchu i mimo to że jestem bardzo aktywna osobą codziennie w szybkim tempie przemierzam 4km i robię brzuszki...

Witam:) Mam 18 lat i ważę 68 kg. Chciałabym w dość szybiki sposób schudnąć by mieć płaski brzuch. Nie wiem jak za to się zabrać, nie wiem co jeść i w jakich porcjach. Proszę o pomoc. Witam, szybkie odchudzanie nie jest dobrą drogą, a wynikające z niej...

Witam. Mam 23 lata i odkąd pamiętam, mam wystający brzuch. Niejeden zestaw ćwiczeń na płaski brzuch wypróbowałam. Stosowałam też różne diety ze skutkiem zerowym. Interesuje mnie liposukcja brzucha. Jest to szybki sposób na płaski brzuch. Jestem diabetykiem,...

Mam 15 lat, 158 wzrostu, ważę 48 kg. Moim problemem jest głównie oponka na brzuchu, robię brzuszki już od dłuższego czasu, kilka dni stosowała a6w ale to nic nie dało. Chciałabym również mieć chudsze nogi, czasem, choć przyznam się że bardzo rzadko, biegam....

Mam 24lata jestem kobieta. Ważę 65kg.Mam 168cm.Od jakiegoś czasu zaczęłam biegać ok 3kg dziennie a także ćwiczę bynajmniej 20minut dziennie na orbiterku. Nie zależy mi na zgubieniu kg gdyż schudłam juz na diecie MZ 13kg i nie miałam efektu jojo. Utrzymuje...

Mam 14 lat, ważę 47 kg i mierzę 153,5 czy mam nadwagę? Jakie ćwiczenia powinnam stosować aby mieć płaski brzuch.Witaj, Twoje BMI wynosi 19,8 i na siatkach centylowych znajduje się na 50 centylu, co oznacza, że Twoja waga jest prawidłowa i jest bardzo...

ciagle borykam sie w luznym stolcem,gazami,uczuciem niepelnego wyproznienia.Nie pomaga jedzenie synbiotykow, blonnika.Ostatnio zauwazylam, ze jedzenie swiezych owocow(ktore spozywam w duzej ilosci z powodu przebywania na zagranicznym stazu) wzmaga moj...

Mam 16 lat i ważę 68 kg przy wzroście 175 cm. Najbardziej przeszkadzają mi moje nogi i brzuch. Od wakacji przytyłam 5 kg. Nawet tego nie zauważyłam. Dopiero pewnego dnia zauważyłam to, gdy nie mogłam się zmieścić w spodnie. Od pewnego czasu nie mogę...