szybkie zasypianie

10 sposobów na szybkie zasypianie

wieczornych (jeśli nie musimy pozostawać czujni). Mogą one powodować trudności w zasypianiu. To samo dotyczy alkoholu oraz - co pewnie niektórych (...) korzyści, które różnią się w zależności od dokładnego czasu jej trwania. Natomiast...

Sposoby na szybkie zasypianie

zmęczenia oraz problem z ponownym zasypianiem. Osoby z zaburzeniami snu łatwo zasypiają tylko po tabletkach lub alkoholu, a następnego dnia odczuwają (...) zmęczenie, ból głowy i trudności z koncentracją. Sposoby na...

Kłopoty z zasypianiem

, że wraz z wiekiem śpimy coraz mniej. Istnieje jednak wiele innych różnic. Niejedna starsza osoba uskarża się na problemy związane z zasypianiem (...) . Każdy cykl ma 5 faz: faza 1: zasypianie, faza 2: sen lekki, faza...

Trudności z zasypianiem

się zaburzenia snu w postaci bezsenności, trudności z zasypianiem, zbyt krótkiego snu lub częstego budzenia się w nocy. Kłopoty z zasypianiem dotyczą (...) po środki nasenne. Zaburzenia snu, w tym trudności z zasypianiem,...

Szybkie czytanie

Szybkie czytanie jest cenną umiejętnością. Codziennie jesteśmy zasypywani ogromną ilością informacji, poczynając od gazet, przez wiadomości e-mail (...) popularne treningi szybkiego uczenia się i zapamiętywania mają...

Łyżwiarstwo szybkie

Łyżwy nadają się nie tylko do jazdy figurowej. Istnieją też tzw. panczeny, czyli specjalne łyżwy do jazdy szybkiej, umożliwiające rozwijanie dużych (...) prędkości na torze. Łyżwiarstwo szybkie to sport zimowy, który...

Problemy z zasypianiem (WIDEO)

cywilizacyjne. Statystyki wskazują, iż kłopoty z zasypianiem to problem co czwartej osoby we współczesnym społeczeństwie. Czy istnieją skuteczne sposoby (...) to jedyne rozwiązanie kłopotów z zasypianiem? Może lepiej...

Noworodek zasypia przy karmieniu

nie zasypiało podczas karmienia. Bliskość matki sprawia, że niemowlęta łatwo usypiają, przez co nie są najedzone. Istnieje jednak kilka sposobów, aby maleństwo (...) maluszka zawiniętego w rożek z pewnością przyspieszy zasypianie. Przed...

Samodzielne zasypianie niemowląt

Samodzielne zasypianie dzieci to nie lada sztuka. Noworodek nie odróżnia jeszcze dnia od nocy, dlatego śpi niekoniecznie wtedy, kiedy życzyliby (...) sobie tego rodzice. Niestety, nie każde niemowlę zasypia bez problemów....

Metody szybkiego czytania

Umiejętność szybkiego czytania można nabyć poprzez eliminacje złych przyzwyczajeń. Prawidłowe stosowanie technik czytania pozwoli zaoszczędzić cenny czas i efektywniej przyswajać wiedzę.

Szybkie sposoby na ból głowy

Ból, któremu towarzyszy sztywność karku, niedowład rąk, nóg, zaburzenia równowagi i koncentracji lub też wysoka gorączka i ból oka, wymaga natychmiastowego zgłoszenia się na pogotowie. Jeżeli odczuwamy bóle głowy bez innych dolegliwości, możemy poradzić...

Lek ułatwiający zasypianie wycofany ze sprzedaży

Główny Inspektorat Farmaceutyczny wycofał z obrotu na terenie całego kraju lek Melatonina +B6. Podmiotem odpowiedzialnym jest Laboratorium Wytwórczo-Farmaceutyczne ELJOT. Przyczyna wycofania leku  Melatonina +B6 21 stycznia do Głównego Inspektora Farmaceutycznego...

Zdrowe i szybkie do przygotowania przekąski

Przekąski też mogą być zdrowe Każdy ma ochotę na podgryzanie między posiłkami, jednak należy upewnić się, że przekąski te są dla nas zdrowe. Odkryj pomysły na zdrowe przekąski, które szybko przygotujesz, kiedy dopadnie cię głód. Plastry jabłka Plastry...

Szybkie ciasto drożdżowe (WIDEO)

Dobre** drożdżowe ciasto** to sekret babć i mam, który jest chroniony niczym bunkry NASA. Na szczęście wybitna kucharka i blogerka kulinarna oraz uczestniczka programu „Master Chef" - Samar Khanafer - zdecydowała się uchylić rąbka tajemnicy i zdradzić...

Nauka szybkiego czytania

Nauka szybkiego czytania cieszy się coraz większym zainteresowaniem. W dobie XXI wieku, w którym ludzie są zalewani masą informacji, liczą się sukces (...) już od dawna prowadzone są treningi szybkiego czytania (ang....

Czy zgadzać się na "szybkie numerki"?

. Zazwyczaj odpowiedni stopień pobudzenia jest osiągany dopiero podczas dłuższego współżycia. Nie warto zaczynać od „szybkich numerków" Jeśli partnerzy (...) sobie z szybkim numerkiem. Aby móc w pełni docenić zalety...

Ćwiczenia na szybkie czytanie

Metody szybkiego czytania nie tylko poprawiają tempo odkodowania znaków graficznych w tekście, ale przede wszystkim trenują możliwości poznawcze (...) człowieka. Dzięki metodom szybkiego czytania ulegają poprawie pamięć,...

Polacy starzeją się w bardzo szybkim tempie (WIDEO)

Wypowiedź: Michał Majewski, menedżer w Dziale Doradztwa Biznesowgo EY. Europa jest najstarszym kontynentem na świecie pod względem liczby osób 80+ przypadających na populację w wieku produkcyjnym. Do 2060 roku liczba mieszkańców Unii Europejskiej powyżej...

Skarpetki do jazdy szybkiej na wrotkach i łyżwach

Informacja prasowa Ekstremalne sportowe wyzwania wymagają komfortowego ekwipunku. Żeby taka przygoda zakończyła się bezpiecznie - bez kontuzji, otarć i innych urazów, warto pomyśleć o specjalnej odzieży. Nawet jeżeli nie uprawiamy sportu wyczynowo, zaopatrzmy...

Proste i szybkie sposoby na nawilżenie oczu

Źle zbilansowana dieta, brak snu, smog, klimatyzacja, spędzanie wielu godzin przed komputerem… - postęp cywilizacyjny nie służy naszym oczom. To wszystko sprawia, że stają się one nie tylko zmęczone, ale i przesuszone. Gdy oczy są suche, najczęściej...

Masz problemy z zasypianiem? Pij bananowy napój

z zasypianiem, zamiast biec do apteki, wypróbuj na początek pyszny napój, który przygotujesz w domu. Wystarczą trzy składniki. Banany na sen Podstawowym (...) schudnąć. Niewiele osób wie jednak, że banany ułatwiają zasypianie....

Wegeburgery - przepis na szybkie i tanie danie imprezowe (WIDEO)

Polacy zwariowali na punkcie kuchni wegetariańskiej. W sieci pojawia się coraz więcej blogów właśnie o tej tematyce, a w naszych miastach jak grzyby po deszczu wyrastają nowe restauracje dla wegetariańskiej społeczności. Jednym z najsmaczniejszych...

Mężczyzna po seksie

orgazmu na szybkie zasypianie Taki wariant męskiego zachowania potwierdzają dane statystyczne (ponad połowa mężczyzn po stosunku zasypia). Odwrócony (...) sennej atmosfery i zapadaniu w drzemkę tuż...

Cykle snu (WIDEO)

życia i mogą powodować problemy ze snem. Warto zadbać również o higienę zasypiania, dobraną odpowiednio do pory roku, np.: ciężkie i grube poduszki (...) NREM. Właśnie w tym okresie snu człowiek najlepiej się relaksuje. Następnie, kolejna...

Rodzaje bezsenności

bezsenności problemy z zasypianiem, kiedy kładziemy się i nie możemy usnąć, kładziemy się, zasypiamy, ale sen jest płytki, przerywany. zasypiamy normalnie (...) roku życia, trudności w zasypianiu...

Leczenie zaburzeń snu

z szybkiej zmiany sfer czasowych przy podróżach międzykontynentalnych, pojawiają się takie dolegliwości jak: złe samopoczucie, nadmierna drażliwość, ból (...) głowy, zmęczenie, dezorientacja, trudności w koncentracji i zasypianiu. Wolne...

Bezsenność dziecka

. Bezsenność dziecka a rytm dnia Bezsenność u dzieci może objawiać się trudnościami z zasypianiem lub szybkim wybudzaniem się ze snu. Normalne (...) jest, że niemowlę ma inny niż dorośli rytm zasypiania...

Korzenie kozłka

Ziołowe preparaty z kozłkiem łagodzą napięcie nerwowe i ułatwiają zasypianie. To skuteczny sposób na spokojny sen.

Paraliż senny

w fazie snu REM - fazy szybkich ruchów gałek ocznych albo podczas zasypiania, gdy nie doszło jeszcze do utraty świadomości. Paraliż przysenny przypomina (...) w momencie, kiedy człowiek zasypia lub...

Naturalne lekarstwa na ból brzucha

Herbata rumiankowa Napar z suszonych kwiatów rumianku działa uspokajająco i łagodzi dolegliwości bólowe w obrębie brzucha. Ponadto ułatwia zasypianie (...) szybkie wypicie roztworu, ale - co warte podkreślenia - nie...

ADHD u niemowląt

szybkie i głośne mówienie; jąkanie się; nadmierna gadatliwość; brak wytrwałości w realizacji zadań; przechodzenie od jednej aktywności (zabawy) do drugiej (...) albo stąpać ostrożniej. Niemowlę jest bezustannie w ruchu i to zarówno...

Uprawiasz seks nieregularnie? Poznaj konsekwencje

, jak niepokój i rozdrażnienie. Ponadto słabo radzą sobie w stresujących sytuacjach i wolniej podejmują ważne decyzje wymagające szybkiej reakcji (...) również problemy z zasypianiem. Laura Berman, dyrektor Berman Center...

Sen niemowlęcia

trzecia snu człowieka dorosłego to tzw. faza szybkiego ruchu gałek ocznych (REM - ang. Rapid Eye Movement). Podczas fazy REM śnimy (...) . Jak ułożyć i ukołyskać niemowlę do snu? Wiele niemowlaków zasypia po wieczornej...

Spanie na boku chroni przed chorobą Alzheimera

, w którym znajduje się płyn mózgowo-rdzeniowy, pozwlający na szybkie odprowadzenie z mózgu zbędnych złogów oraz transport substancji odżywczych. System (...) wpływ ma wiele czynników, to pozycja, w której zasypiamy,...

ADD a ADHD

palcami rąk, zajmowanie się rzeczami w zasięgu ręki, wiercenie się na krześle);tiki nerwowe; problemy z zasypianiem; nadmierna aktywność; nieumiejętność (...) w dążeniu do celu; pobieżność myślenia, pochopność; łatwe dekoncentrowanie...