Szybko zasypiam

Mam 18 lat. Od jakiegoś czasu mam problemy z zasypianiem. Staram się kłaść mniej więcej o tej samej porze 22.00-22:30, ale na zaśnięcie potrzebuję kilku godzin. Rano wstaję koło godziny 6:30 i jestem nieprzytomna, bo na wyspanie się potrzebuję ok. 9 godzin....

Szybko zasypiam ale po dwóch godzinach się burze i nie spis do ranawitam, proszę spróbować melisę na noc, melatoninę w tabletkach i preparaty ziołowe uspokajające na noc

Jak szybko zasnąć? Od tygodnia zasypiam o 4 rano. Zapewne są jakieś powody i trzeba by je rozpoznać. Proszę poczytać o cyklach ultradiańskich, albo rytmach okołodobowych. Teoria mówi o spadkach energii, co ok. 2h, i trwa to ok. 15-20min....

Witam Od kilku miesięcy mój mąż ma problemy oddychaniem podczas zasypiania. Gdy zasypia nagle zrywa się z przerażeniem, serce mu szybko bije i ciężko zaczyna oddychać jakby był niedotleniony. Jest szczupły uprawia sporty. Bardzo proszę o pomoc co to...

Witam mam problemy ze spaniem. Zasypiam na jawie mam otwarte oczy ale juz widze latajace nade mna 'rzeczy' albo cos wisi jakies szmaty albo cos lata np kiedys smoki i wszystko jest jakby utkane z mgly. Siegam po to reka lub siadam na lozku bo wiem ze...

Dzień dobry, zawsze byłam rannym ptaszkiem, wstawanie o godzinie 6.00 było dla mnie normą. Od jakiegoś czasu jednak wstaję normalnie wypoczeta, ale kiedy zjem śniadanie to wpadam w bardzo głęboki sen. Śpię 4-6 godzin. Potrafię zasnąć nawet na siedząco,...

mój prawie 6-miesięczny syn wieczorem i w nocy budzi się z płaczem ale szybko zasypia gdy się go po nosi lub da mu smoczka do buzi. Czy jest to coś nie normalnego?To całkiem normalne. Dziecko półroczne dopiero uczy się jak dobrze spać. Pozdrawiam

Mam syna 6 miesięcznego i nie wiem co mam zrobić. Gdy go kładę do łóżeczka to bardzo płacze, nie chce tam spać a gdy go włoże do wózka zaraz zasypia (rozgląda się gdzie jest i zamyka oczy). Jak mam go przekonać do łóżeczka?Widocznie dziecko jest przyzwyczajone...

Nie palę, nie piję kawy, dokucza mi długotrwały stres, jestem nerwowy, mam trudności z zasypianiem, jestem zmęczony, mam skurcze w łydce. Jak szybko poprawić samopoczucie, czy zażywać witaminy?Zażywanie witamin i kwasów omega-3 na pewno nie zaszkodzi,...

zasypiam dość szybko ale budzę sie po 1-2 godz i juz do rana nie mogę zasnąć , chrapie , czy przyczyna moze byc bezdech? gdzie i jak mogę to zdiagnozować ?Zaburzenia snu mogą być spowodowane bezdechem ale też ich przyczyną może być depresja. Proszę się...

Czołem. Nie jest to problem, Ale posiadam takie dziwne coś od zawsze. Mianowicie - rzecz się dzieje podczas snu - zasypiam przed TV w salonie, dziewczyna budzi mnie po 1, bym poszedł spać do sypialni, ja grzecznie się przenoszę do sypialni, czasem nawet...

Witam, mam taki problem, otóż, zasypiam na różnych zebraniach w pracy i nie tylko. Gdy tylko siądę, stopniowo czuję się coraz bardziej senna, ledwo mogę utrzymać oczy otwarte i czuję się jak pijana. Czasami jak mam możliwość zasypiam też w domu , zwłaszcza...

Witam. Przez 4 ostatnie noce nie mogę za bardzo spać. Zasypiam szybko ale budzę sie po około 1,5 - 2 godz. Potem mam problemy z ponownym zaśnięciem. Po dłuższym czasie zasypiam na 30 min, moze godzinę, ale to tyle. Czym może byc spowodowane takie...

Mam problem ze spaniem po nocnej zmianie, albo nie mogę zasnąć albo budzę się co chwila . Śni mi się np.że dalej jestem w pracy (to jest chyba najgorsze) i tak mniej więcej do 11 poleżę Próbowałam tabletek (zolpic)- szybko zasypiałam ale każdy hałas...

Witam, mój 10,5 miesięczny syn śpi dobrze do godziny 4-5 potem zaczynają się schody.Budzi się na jedzenie (choć chce mu wprowadzić wodę) i strasznie się rozbudza (nie mówię do niego, nie ma światła ani nic rozpraszającego ani wybudzającego) nie wiem dlaczego...