Przejdź na WP

Szynka krojona

1. Szynka krojona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Szynka krojona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 180 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 16,50 g białka,
  • 4,20 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Szynka krojona ma w 100 g 10,30 g tłuszczów, w tym:

  • 3,42 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,90 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,26 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 59,0 mg cholesterolu.

2. Szynka krojona – jakie ma witaminy?

Szynka krojona to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,23 mg witaminy E, 29,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Szynka krojona zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,63 mg witaminy B1,
  • 0,20 mg witaminy B2,
  • 3,88 mg witaminy B3,
  • 77,0 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,35 mg witaminy B6,
  • 1,00 µg witaminy B9,
  • 0,92 µg witaminy B12.

3. Szynka krojona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Szynka krojona ma w sobie:

  • 7,00 mg wapnia,
  • 0,83 mg żelaza,
  • 16,00 mg magnezu,
  • 155 mg fosforu,
  • 319 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,039 mg sodu, 1,94 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0 mg manganu i 17,40 µg selenu.

4. Szynka krojona - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 plasterek)
Wartość energetyczna 180 kcal 50,4 kcal
Białko 16,50 g 4,62 g
Węglowodany 4,20 g 1,18 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 10,30 g 2,88 g
Tłuszcze nasycone 3,42 g 0,96 g
Tłuszcze jednonienasycone 4,90 g 1,37 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,26 g 0,35 g
Cholesterol 59,0 mg 16,52 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Szynka krojona
Szynka krojona (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy