Przejdź na WP

Tamal z nadzieniem z wieprzowiny

1. Tamal z nadzieniem z wieprzowiny – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Tamal z nadzieniem z wieprzowiny w 100 gramach posiada wartość energetyczną 168 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 13,19 g białka,
  • 18,28 g węglowodanów,
  • 1,57 g cukrów,
  • 3,30 g błonnika.

Tamal z nadzieniem z wieprzowiny ma w 100 g 4,70 g tłuszczów, w tym:

  • 1,38 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,65 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,01 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 27,0 mg cholesterolu.

2. Tamal z nadzieniem z wieprzowiny – jakie ma witaminy?

Tamal z nadzieniem z wieprzowiny to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 81,0 µg RAE witaminy A, 1,11 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 3,20 µg witaminy K.

Tamal z nadzieniem z wieprzowiny zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,17 mg witaminy B1,
  • 0,07 mg witaminy B2,
  • 2,82 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,82 mg witaminy B5,
  • 0,26 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0,22 µg witaminy B12.

3. Tamal z nadzieniem z wieprzowiny – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Tamal z nadzieniem z wieprzowiny ma w sobie:

  • 18,00 mg wapnia,
  • 0,66 mg żelaza,
  • 35,0 mg magnezu,
  • 141 mg fosforu,
  • 250 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 298 mg sodu, 1,27 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,16 mg manganu i 32,6 µg selenu.

4. Tamal z nadzieniem z wieprzowiny - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 113 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 168 kcal 190 kcal
Białko 13,19 g 14,91 g
Węglowodany 18,28 g 20,7 g
Cukier 1,57 g 1,77 g
Błonnik 3,30 g 3,73 g
Tłuszcz 4,70 g 5,31 g
Tłuszcze nasycone 1,38 g 1,56 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,65 g 1,86 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,01 g 1,14 g
Cholesterol 27,0 mg 30,5 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Tamal z nadzieniem z wieprzowiny
Tamal z nadzieniem z wieprzowiny

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy