Tamal z nadzieniem z wieprzowiny

1. Tamal z nadzieniem z wieprzowiny – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Tamal z nadzieniem z wieprzowiny w 100 gramach posiada wartość energetyczną 168 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 13,19 g białka,
• 18,28 g węglowodanów,
• 1,57 g cukrów,
• 3,30 g błonnika.

Tamal z nadzieniem z wieprzowiny ma w 100 g 4,70 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 1,38 g tłuszczów nasyconych,
• 1,65 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 1,01 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 27,0 mg cholesterolu.

2. Tamal z nadzieniem z wieprzowiny – jakie ma witaminy?

Tamal z nadzieniem z wieprzowiny to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 81,0 µg RAE witaminy A, 1,11 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 3,20 µg witaminy K.

Tamal z nadzieniem z wieprzowiny zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,17 mg witaminy B1,
• 0,07 mg witaminy B2,
• 2,82 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,82 mg witaminy B5,
• 0,26 mg witaminy B6,
• 0 µg witaminy B9,
• 0,22 µg witaminy B12.

3. Tamal z nadzieniem z wieprzowiny – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Tamal z nadzieniem z wieprzowiny ma w sobie:

• 18,00 mg wapnia,
• 0,66 mg żelaza,
• 35,0 mg magnezu,
• 141 mg fosforu,
• 250 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 298 mg sodu, 1,27 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,16 mg manganu i 32,6 µg selenu.

4. Tamal z nadzieniem z wieprzowiny - kalorie i wartości odżywcze