Przejdź na WP

Tarta brzoskwiniowa

1. Tarta brzoskwiniowa – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Tarta brzoskwiniowa w 100 gramach posiada wartość energetyczną 224 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 1,90 g białka,
  • 32,9 g węglowodanów,
  • 16,23 g cukrów,
  • 0,80 g błonnika.

Tarta brzoskwiniowa ma w 100 g 10,00 g tłuszczów, w tym:

  • 1,51 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,24 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 3,75 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Tarta brzoskwiniowa – jakie ma witaminy?

Tarta brzoskwiniowa to produkt zawierający 0,90 mg witaminy C, 10,00 µg RAE witaminy A, 0,94 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 3,30 µg witaminy K.

Tarta brzoskwiniowa zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,03 mg witaminy B2,
  • 0,20 mg witaminy B3,
  • 7,20 mg witaminy B4,
  • 0,11 mg witaminy B5,
  • 0,02 mg witaminy B6,
  • 29,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Tarta brzoskwiniowa – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Tarta brzoskwiniowa ma w sobie:

  • 8,00 mg wapnia,
  • 0,50 mg żelaza,
  • 6,00 mg magnezu,
  • 22,0 mg fosforu,
  • 125 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 217 mg sodu, 0,09 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,15 mg manganu i 1,30 µg selenu.

4. Tarta brzoskwiniowa - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 224 kcal 63,5 kcal
Białko 1,90 g 0,54 g
Węglowodany 32,9 g 9,33 g
Cukier 16,23 g 4,60 g
Błonnik 0,80 g 0,23 g
Tłuszcz 10,00 g 2,84 g
Tłuszcze nasycone 1,51 g 0,43 g
Tłuszcze jednonienasycone 4,24 g 1,20 g
Tłuszcze wielonienasycone 3,75 g 1,06 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0,90 mg 0,26 mg
Tarta brzoskwiniowa
Tarta brzoskwiniowa (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy